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甘めすき焼き風 肉豆腐
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甘めすき焼き風 肉豆腐-レシピのメイン写真

甘めすき焼き風 肉豆腐

あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao

干し椎茸を使う時: 干し椎茸→耐熱容器に300mlの水と一緒に入れ、ラップをして600wのレンジで5分加熱
。そのまま5分おき、冷めたら軸を取る。

干し椎茸を使う時: 干し椎茸→耐熱容器に300mlの水と一緒に入れ、ラップをして600wのレンジで5分加熱
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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao

干し椎茸を使う時: 干し椎茸→耐熱容器に300mlの水と一緒に入れ、ラップをして600wのレンジで5分加熱
。そのまま5分おき、冷めたら軸を取る。

干し椎茸を使う時: 干し椎茸→耐熱容器に300mlの水と一緒に入れ、ラップをして600wのレンジで5分加熱
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材料

2〜3人分
  1. 牛薄切り肉 180g
  2. 焼き豆腐 1丁(250g)
  3. えのき 1/2袋
  4. 長ねぎ 1本
  5. サラダ油 大さじ1/2
  6. 酒 大さじ4
  7. みりん 大さじ4
  8. 醤油 大さじ3
  9. 砂糖 大さじ3(甘党なら+小さじ1)
  10. ほんだし 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    牛肉・豆腐は大きめに切る(煮崩れ防止)。えのきは小房、ねぎは太め斜め切りにする。

  2. 2

    中火で熱し、牛肉とねぎをそれぞれフライパンの半分ずつに分け焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    豆腐・えのきを加え、酒・みりん・醤油・砂糖・ほんだしを入れる。

  4. 4

    煮立ったら落とし蓋をし、弱め中火で15分煮る。

  5. 5

    最後に1分強火で煮詰めて照りを出す。そのまま冷まし、味をしみこませる。

コツ・ポイント

砂糖は三温糖だとコクUP。
煮詰めすぎないように注意。(しょっぱくなる)
仕上げに少量のバターを加えるとさらに美味しく。

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2026/02/24 05:43に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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