カリフラワーの炒めもの malcoco07 @cook_40053097 カリフラワーが美味しい時期にオススメの #わが家のスピードごはん の一品です。 もっと読む カリフラワーが美味しい時期にオススメの #わが家のスピードごはん の一品です。 もっと読む カリフラワーの炒めもの malcoco07 @cook_40053097 カリフラワーが美味しい時期にオススメの #わが家のスピードごはん の一品です。 もっと読む カリフラワーが美味しい時期にオススメの #わが家のスピードごはん の一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 カリフラワー 1株（約300g） ニンニク 3片 オリーブオイル 大さじ5 塩 小さじ1/2 お好みのスパイス 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 カリフラワーを一口大に切り、鍋でアルデンテに茹でる。 2 茹で上がったら湯を切り、水気をしっかり切る。 3 フライパンにオリーブオイルとみじん切りのニンニクを入れ、弱火で加熱。 4 ニンニクが色づいてきたらカリフラワーを加える。 5 塩とお好みのスパイスで味付けし、全体を炒め合わせる。 コツ・ポイント カリフラワーは茹でた後、しっかり水気を切ることで、炒めたときにべちゃっとならず、シャキッとした食感が楽しめます。スパイスはお好みですが、イタリアンパセリやクミン、パプリカ、ウコン等もオススメです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25436726 コピーしました！ malcoco07 @cook_40053097 2026/02/24 07:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 北スペイン在住日本人調理師免許保持スペイン食品衛生管理者の資格有発酵食大学通信部日本、オーストラリア、スペインでの飲食店勤務後スペインにて料理教室や日本文化普及の活動中。2024年現在 スペインにて飲食店勤務中。海外の食材で作るレシピを書いてます。2010年に生まれた娘にも残せるレシピを記録中。インスタでのスペイン生活の投稿➡️＠malcocokazokuクックパッドニュースでの連載記事https://news.cookpad.com/series/1450 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの カリフラワー にんにく スパイス 似たレシピ その他のレシピ あずきバー風アイス 簡単！5年生お手伝い棒棒鶏‼️ もやしと豚挽肉の簡単あんかけ焼きそば ピザ用ソースが活躍☆ナスのミートグラタン まるでコンソメパンチ！ポテトサラダ 今夜の夕飯！節約はんぺんエノキつくね弁当 豚バラ肉と野菜のオイスターソース炒め ニャミ姉さんのミートソース メモ 簡単♪松屋の牛めし（牛丼）再現 鶏そぼろとほうれん草の三色丼 Leopard Pancakes 🐆 Fun Breakfast Idea Greek turkey meatballs over lemon dill potatoes Creamy, Garlicky & Super Easy Turkish Cheese Dip Garlic Bread Candied Bacon Brussel Sprouts レンジでしいたけの佃煮 まいたけ塩麹炒め セージでサルティンボッカ 紫キャベツのスパイス炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25436726
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