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簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し
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簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し-レシピのメイン写真

簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

かぼちゃを塩で蒸し焼きにして、最後にバターを絡めました。
シンプルなのに甘みがぐっと引き立つ一品。
塩で甘みを引き出し、バターでコクを足す。
副菜にぴったりで、お弁当にも◎

かぼちゃを塩で蒸し焼きにして、最後にバターを絡めました。
シンプルなのに甘みがぐっと引き立つ一品。
塩で甘みを引き出し、バターでコクを足す。
副菜にぴったりで、お弁当にも◎

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簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

かぼちゃを塩で蒸し焼きにして、最後にバターを絡めました。
シンプルなのに甘みがぐっと引き立つ一品。
塩で甘みを引き出し、バターでコクを足す。
副菜にぴったりで、お弁当にも◎

かぼちゃを塩で蒸し焼きにして、最後にバターを絡めました。
シンプルなのに甘みがぐっと引き立つ一品。
塩で甘みを引き出し、バターでコクを足す。
副菜にぴったりで、お弁当にも◎

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材料

5人分
  • かぼちゃ 500g
  • バター 18g
  • 塩 2.5g
  • 水 30g
  • しょうゆ 6g
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    種とワタを除き、5mm厚さにスライスする。

  2. 2

    フライパンを中火で温め、バター投入

    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方2写真
    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方2写真
  3. 3

    カボチャを投入し触らず2分焼く
    裏返して軽く焼き色をつける

    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方3写真
  4. 4

    水30gを加え、すぐ蓋をし
    弱め中火で4分蒸し焼き

    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方4写真
  5. 5

    水分がほぼ飛んだら塩を振り
    仕上げに鍋肌からしょうゆ6g加え
    すぐ火を止める

    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方5写真
    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方5写真
  6. 6

    黒こしょう少々かけ完成

    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方6写真
    • 簡単!早い!かぼちゃ塩バター蒸し作り方6写真

コツ・ポイント

✔ 塩は浸透圧で細胞内水分を適度に引き出し、甘みを感じやすくする
✔ 蒸し焼きは対流+水蒸気加熱で均一に火が入る
✔ 仕上げに水分を飛ばすことで味が濃縮
✔ バターの脂質が甘味成分をコーティングし、持続的なコクに

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くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261
2026/02/27 13:19に公開
家族5人分のごはん作りを楽しんでいます。簡単・節約・作り置きを中心に、毎日の食卓に役立ちそうなレシピを投稿中。鶏むね肉や豚肉を使った大量調理を良くします。
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かぼちゃ バター

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