電子レンジde簡単、パパイヤのひき肉炒め

電子レンジde簡単、パパイヤのひき肉炒め-レシピのメイン写真

電子レンジde簡単、パパイヤのひき肉炒め

かわR995NR☆ @cook_40319422

琉球あいらんど

今回、ご紹介するのは、一年を通じて栽培できる青パパイヤを電子レンジで、あっという間に出来上がる"#わが家のスピードごはん"です。
パパイヤと豚挽きを使った料理は、豚肉のビタミンB1とタンパク質を、青パパイヤの抗酸化・消化促進作用がサポートし、疲労回復や肌の健康に非常に良いんですよ。

今回、ご紹介するのは、一年を通じて栽培できる青パパイヤを電子レンジで、あっという間に出来上がる"#わが家のスピードごはん"です。
パパイヤと豚挽きを使った料理は、豚肉のビタミンB1とタンパク質を、青パパイヤの抗酸化・消化促進作用がサポートし、疲労回復や肌の健康に非常に良いんですよ。

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今回、ご紹介するのは、一年を通じて栽培できる青パパイヤを電子レンジで、あっという間に出来上がる"#わが家のスピードごはん"です。
パパイヤと豚挽きを使った料理は、豚肉のビタミンB1とタンパク質を、青パパイヤの抗酸化・消化促進作用がサポートし、疲労回復や肌の健康に非常に良いんですよ。

今回、ご紹介するのは、一年を通じて栽培できる青パパイヤを電子レンジで、あっという間に出来上がる"#わが家のスピードごはん"です。
パパイヤと豚挽きを使った料理は、豚肉のビタミンB1とタンパク質を、青パパイヤの抗酸化・消化促進作用がサポートし、疲労回復や肌の健康に非常に良いんですよ。

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材料

2人分

パパイヤ 250g
豚ひき肉 200g
塩麹大さじ1
生姜麹小さじ1
にんにくチューブ 2cm分
本つゆ(白だし、粉末だしなど) 中さじ1
青ねぎ適量

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作り方

1
パパイヤは皮をむき、薄切りにする。
2
耐熱容器にパパイヤに本つゆをかけ、その後、豚挽き肉、塩麹、生姜麹、にんにくチューブを加える。(真ん中の写真は、生姜麹です
3
ラップをふんわりかけ、電子レンジ600Wで6分加熱する。
4
一度取り出して全体をよく混ぜ、青ねぎを加えて、さらに3〜4分加熱する。
5
全体に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

パパイヤに本つゆを先に混ぜることで、味がしっかり染み込みます。
本つゆがなければ、粉末だしや白だしなどを代用できます。
また、ごはんの上にのせて、丼ものにしてもおすすめです！

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かわR995NR☆ @cook_40319422

2026/03/08 13:32に公開

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コンセプトは簡単に楽しく美味しく調理することです♪ 発酵食品を上手く活用するよう努めています。主に地元の野菜を使った家庭料理のレシピを載せてます※洗物は極力少なめ！残り物はアレンジして食する！つくれぽしてくれたみなさん、ありがとうございます。励みになります♡感謝♡好きが高じて⭐︎発酵食品ソムリエ⭐︎

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