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メカジキの南蛮漬け 
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メカジキの南蛮漬け -レシピのメイン写真

メカジキの南蛮漬け 

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

クセも骨もないメカジキの切り身は使いやすい。魚嫌いの次女が完食。野菜をたくさん入れると魚感を減らすことができます。

クセも骨もないメカジキの切り身は使いやすい。魚嫌いの次女が完食。野菜をたくさん入れると魚感を減らすことができます。

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メカジキの南蛮漬け 

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

クセも骨もないメカジキの切り身は使いやすい。魚嫌いの次女が完食。野菜をたくさん入れると魚感を減らすことができます。

クセも骨もないメカジキの切り身は使いやすい。魚嫌いの次女が完食。野菜をたくさん入れると魚感を減らすことができます。

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材料

3人分
  • メカジキ 切り身 3切れ
  • 酒 下味用 適量
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 長ねぎ 白い部分 1/2本
  • 人参(小) 1/3本
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • ピーマンやししとう(あれば) 少し
  • その他好みの野菜やきのこ 適量
  • ★酢 100cc
  • ★醤油 大さじ2
  • ★甜菜糖 大さじ1.5
  • ★レモン汁 小さじ2
  • ★鰹昆布出汁 60cc
  • ★鷹の爪 少し
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作り方

  1. 1

    まず漬け汁作り。平たい容器に★を入れ混ぜます。甜菜糖が溶けたらOK。 酸味がきついですが、野菜、油が入るので大丈夫。

  2. 2

    野菜を切る。人参を細切り、玉ねぎを薄切り。長ねぎは4センチくらいの筒切り、ししとうは1ヵ所切れ目を入れて破裂防止。

    • メカジキの南蛮漬け 作り方2写真
  3. 3

    人参、玉ねぎは軽くレンチン(600w 30〜40秒くらい)して❶に投入。

  4. 4

    メカジキの水分をよく拭き取り一口大にカット。冷凍切り身を自然解凍したら大量に水気が出たのでペーパーが大活躍。酒で下味。

  5. 5

    油で揚げる。メカジキの水分をペーパーで押さえてから片栗粉をまぶし付け温めた油であげます。途中で裏返して軽く色付け。

  6. 6

    2分半から3分ほど、カラッと揚げて、そのまま❸の液に漬け込み冷まします。ねぎやししとうはそのまま素揚げ。

    • メカジキの南蛮漬け 作り方6写真
  7. 7

    皿に取り分けて完成です。あまりの美味しさに追い玉ねぎ。明日が楽しみ。

    • メカジキの南蛮漬け 作り方7写真
  8. 8

    大根やピーマンなどお好みの野菜を細切りにして加えてもいいですね。

コツ・ポイント

冷凍切り身は、解凍すると水気が出るのでペーパーで数回しっかり水分を取ります。片栗粉は全面につけて余分は軽く落とします。揚げ物にはタラよりメカジキの方がクセが無く使いやすいと思います。夏場は冷やして♪

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/03/07 12:29に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。買い物から皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

キノコ 切り身 片栗粉 にんじん ピーマン ししとうがらし 酒 玉ねぎ めかじき トウガラシ 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25452235
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