茄子のさっぱり豚肉巻き
R6年度レシピ集⑥
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☆★久留米産農産物★☆
茄子
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茄子
なすは洗って縦に8分割する。
梅肉はタネを取り、すり潰し、みりんでのばす。
まな板かバットにラップを広げ、豚もも肉を広げ、大葉、梅肉を乗せ、茄子を置き、片側から巻いていく。
表面に小麦粉をまぶし、油を引いたフライパンで焼いていく。
●を合わせて、表面が焼けたら味付けをする。最後に炒りごまをまぶす。
洗って食べやすい大きさにしたグリーンリーフとトマトを添え、盛り付ける。
栄養価(1人前)
・エネルギー 198kcal
・たんぱく質 16.1g
・脂質 10.7g
・塩分 1.9g
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