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白菜しゅうまい
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白菜しゅうまい

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材料

2人分
  1. 白菜 中葉約5枚
  2. 豚ミンチ 200g
  3. 片栗粉 小さじ1弱
  4. ●醤油 小さじ1弱
  5. ●オイスターソース 小さじ1/2
  6. ●酒 小さじ1
  7. ●砂糖 小さじ1
  8. ●生姜 1/4かけ
  9. ●ごま油 小さじ2
  10. 醤油 小さじ1
  11. 酢 大さじ1弱
  12. 柚子胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は葉を取り、よく洗い、芯の部分と葉の部分を分け、茹でておく。

  2. 2

    芯の部分はみじん切りにしておく。

  3. 3

    ボールに豚ミンチを入れ、おろし生姜、片栗粉、●の材料、よく絞った②を入れて粘りが出るまで練る。

  4. 4

    白菜の葉をしゅうまいの皮に見立てて、③を入れ、手のひらの中で形を作り、クッキングシートを引いた蒸し器で10~15分蒸す。

  5. 5

    醤油、酢、柚子胡椒を混ぜてタレを作る。

  6. 6

    蒸しあがったら藁に盛り、⑤をつけながら食べる。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 292kcal
・たんぱく質 19.5g
・脂質 17.4g
・塩分 1.1g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2026/03/06 05:02に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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