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夏野菜たっぷりマイルドキーマ
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夏野菜たっぷりマイルドキーマ-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷりマイルドキーマ

アッパー野郎
アッパー野郎 @cook_110358352
道東

最近我が家でお馴染みのキーマカレーです!
写真のルウは期間限定なので、通常のカレールウで問題ないです!

最近我が家でお馴染みのキーマカレーです!
写真のルウは期間限定なので、通常のカレールウで問題ないです!

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夏野菜たっぷりマイルドキーマ

アッパー野郎
アッパー野郎 @cook_110358352
道東

最近我が家でお馴染みのキーマカレーです!
写真のルウは期間限定なので、通常のカレールウで問題ないです!

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写真のルウは期間限定なので、通常のカレールウで問題ないです!

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材料

4人分
  • カレールウ 2箱の半量
  • カゴメ基本のトマトソース 2缶
  • ひき肉(どれでも可) 300〜600g
  • なす 4本
  • ピーマン 4個
  • 玉ねぎ 2個
  • 人参 一本
  • 水 400ml
  • 牛乳 300ml
  • にんにくチューブ 小さじ4
  • 生姜チューブ 大さじ2
  • 卵(任意) 一個
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作り方

  1. 1

    野菜をだいたい1cm角に切る。玉ねぎは煮るうちに溶けて小さくなるので気持ち大きめで。

    • 夏野菜たっぷりマイルドキーマ作り方1写真
    • 夏野菜たっぷりマイルドキーマ作り方1写真
  2. 2

    鍋に油を敷いて野菜を炒め、全体的にしんなりして玉ねぎがほんのり茶色くなってきたら肉と生姜とにんにくを入れる。

    • 夏野菜たっぷりマイルドキーマ作り方2写真
  3. 3

    肉に火が通ったらトマトソース缶の²/₃と水を入れて強火で熱し、煮立ったら中火に戻す。

  4. 4

    かき混ぜながら煮て、馴染んできたら火を止めルウを割り入れる。混ざったら残りのトマトソースと牛乳を加えて中火で煮る。

    • 夏野菜たっぷりマイルドキーマ作り方4写真
  5. 5

    余分な水分が飛んだら出来上がり。お皿に盛ってライスやナンと一緒にどうぞ♪

    • 夏野菜たっぷりマイルドキーマ作り方5写真

コツ・ポイント

お好みで半熟のゆで卵などトッピングしても美味しいかと思います!
(7分弱茹で、手で触って人肌程度になるまで冷水をかける方法がおすすめ)

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アッパー野郎
アッパー野郎 @cook_110358352
2026/03/06 11:50に公開
道東
閲覧ありがとうございます!備忘録を兼ねてお気に入りのレシピをいろいろとシェアしていこうと思っております♪
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このレシピのキーワード

キーマ なす ひき肉 にんじん ピーマン 牛乳 卵 玉ねぎ

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