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こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高
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こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高-レシピのメイン写真

こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高

am
am @cook_111419190

こんにゃくが好きで、こんにゃくの歯ごたえ噛み応えを変化させながらいろんな調理をします。こんにゃくの水分の出し方で味浸みや噛み応え、歯ごたえを変えます。そのうちの一つです。
このこんにゃく炒めは、出来立ての噛み応えはグミに近いかなと思います。こんにゃくを太めにしているのでよく噛みたくなります。噛むと味が染み出ます。よく噛むので、低カロリーで満腹感があり、水溶性食物繊維がとても多いおかげで腸を動かしてくれて便通改善です。と信じています。
味浸みがとにかくいいのでお好みで味付けもアレンジできます。

こんにゃくが好きで、こんにゃくの歯ごたえ噛み応えを変化させながらいろんな調理をします。こんにゃくの水分の出し方で味浸みや噛み応え、歯ごたえを変えます。そのうちの一つです。
このこんにゃく炒めは、出来立ての噛み応えはグミに近いかなと思います。こんにゃくを太めにしているのでよく噛みたくなります。噛むと味が染み出ます。よく噛むので、低カロリーで満腹感があり、水溶性食物繊維がとても多いおかげで腸を動かしてくれて便通改善です。と信じています。
味浸みがとにかくいいのでお好みで味付けもアレンジできます。

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こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高

am
am @cook_111419190

こんにゃくが好きで、こんにゃくの歯ごたえ噛み応えを変化させながらいろんな調理をします。こんにゃくの水分の出し方で味浸みや噛み応え、歯ごたえを変えます。そのうちの一つです。
このこんにゃく炒めは、出来立ての噛み応えはグミに近いかなと思います。こんにゃくを太めにしているのでよく噛みたくなります。噛むと味が染み出ます。よく噛むので、低カロリーで満腹感があり、水溶性食物繊維がとても多いおかげで腸を動かしてくれて便通改善です。と信じています。
味浸みがとにかくいいのでお好みで味付けもアレンジできます。

こんにゃくが好きで、こんにゃくの歯ごたえ噛み応えを変化させながらいろんな調理をします。こんにゃくの水分の出し方で味浸みや噛み応え、歯ごたえを変えます。そのうちの一つです。
このこんにゃく炒めは、出来立ての噛み応えはグミに近いかなと思います。こんにゃくを太めにしているのでよく噛みたくなります。噛むと味が染み出ます。よく噛むので、低カロリーで満腹感があり、水溶性食物繊維がとても多いおかげで腸を動かしてくれて便通改善です。と信じています。
味浸みがとにかくいいのでお好みで味付けもアレンジできます。

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材料

  • こんにゃく(板こんにゃく) 350g
  • ごま油(またはサラダ油) 大さじ2/3~大さじ1
  • 醤油 大さじ1~1.5
  • 砂糖 大さじすりきり1
  • みりん 大さじ1
  • 調理酒 大さじ1
  • 焼き肉のたれ 小さじ1
  • 一味(お好みで) 少々
  • 白ごま(お好みで) 少々
  • 黒コショウ(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    袋から出したらさっと水で流す(臭いを流す)。こんにゃくは1センチ弱の厚さに切る。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方1写真
    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方1写真
  2. 2

    更に縦に半分に切る。人によりますが、おおよそ手の小指くらいの太さです。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方2写真
  3. 3

    電子レンジのテーブル皿にキッチンペーパーを2枚敷き、その上にこんにゃくが重ならないように並べる。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方3写真
  4. 4

    更に上にもキッチンペーパーを被せて端を内側に折り入れる。電子レンジに入れる。500wで3分半~4分温める。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方4写真
  5. 5

    時間になったらすぐに出して、キッチンペーパーの上から力をかけて押し付けます。余計な水分が余っていれば出てきます。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方5写真
    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方5写真
    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方5写真
  6. 6

    フライパンを弱めの強火で熱してごま油を入れて、こんにゃくを並べる。裏返さないでじっくり焼く。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方6写真
  7. 7

    泡が出てきますがそのままで。まだ水分があるので殆ど焦げませんが、焦げ色がつくくらいじっくり焼きます。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方7写真
  8. 8

    ときどき焼き面を変えながら焼く。全体が焼けてザラザラしてきたら一旦火を止めます。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方8写真
  9. 9

    醤油、砂糖、みりん、調理酒を入れて再度弱めの強火で火をつけて炒める。水分が少なくなるまで。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方9写真
  10. 10

    再度一旦火を止めて焼肉のたれを入れ、1~2分中火で炒める。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方10写真
  11. 11

    因みに、叙々苑のたれだとやんわりした甘めの味になります。ニンニク強めのたれでもパンチがあって美味しいです。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方11写真
  12. 12

    別容器に移して冷蔵庫へ。この時はまだ味は全然染みていません、冷ますとしっかり味が染み込みます。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方12写真
  13. 13

    冷めたら盛り付けて完成です。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方13写真
  14. 14

    お好みですが一味、白ごまをかけたり混ぜても美味しいです。

    • こんにゃくのきんぴら 味浸み歯ごたえ最高作り方14写真

コツ・ポイント

➒で一味唐辛子や黒コショウなど一緒に先に炒めると全体に辛みが回りますがお好みで。私は後からかけています。ごま油にするとコクが増しますが、サッパリきんぴら味ならサラダ油です。味薄めにしているので、おかずにする場合は醤油を1.5にしてください。

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am
am @cook_111419190
2026/03/06 13:44に公開
アムです。最近は極狭な庭に食のためのハーブの種類を増やして楽しんでいます。食いしん坊なので、手間暇とお金かけてこだわるのも嫌ではないのですが、圧倒的に簡単、時短、楽して安くて美味しくしたい毎日です。クックパッドを始めてから気がついたのですが、20文字で料理の題名つけるのって結構難しいなぁと日々苦戦中です。・・・と思ったらいつの間にか24文字になっていました。少し気が楽になりました。楽しんで、むりせず頑張ります。2024年12月に開始しました。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

きんぴら こんにゃく 酒

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