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ダイエット具沢山スープ
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ダイエット具沢山スープ-レシピのメイン写真

ダイエット具沢山スープ

Anna131
Anna131 @cook_40296954

体重が減らない…と言っても栄養バランスの良い、美味しいものをいっぱい食べたい…と大量に作り置きしました。

体重が減らない…と言っても栄養バランスの良い、美味しいものをいっぱい食べたい…と大量に作り置きしました。

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ダイエット具沢山スープ

Anna131
Anna131 @cook_40296954

体重が減らない…と言っても栄養バランスの良い、美味しいものをいっぱい食べたい…と大量に作り置きしました。

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材料

5人分
  1. 人参 1/2本
  2. 大根 1/4本
  3. キャベツ 1袋
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. トマト 大2個
  6. 豚肉 50g
  7. 鶏肉 150g
  8. 水 1lからお鍋にいっぱい
  9. 出汁の素 二袋
  10. 塩・胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    野菜をそれぞれ切ります。私は歯が悪いので細切りにしますが、それぞれの好みで切ってください。キャベツはこの場合、千切り

  2. 2

    パックを使いました。トマトは1.5センチ角に切ります。トマト缶でもいいです。

  3. 3

    鶏肉はあらかじめ、細かく切ったのを買って来て、豚肉は肩ロースのしゃぶしゃぶ用です。

  4. 4

    土鍋に全ての材料を入れ水を入れ、出汁の素を入れます。蓋をして煮ます。

    • ダイエット具沢山スープ作り方4写真
  5. 5

    煮立ったら、塩・胡椒します。必ず、味見をして、自分の好きな味にしましょう。物足りない方は醤油を入れてもいいでしょう。

コツ・ポイント

簡単です。後、卵を割り入れてもいいし、出汁の素の代わりにコンソメでもいいです。昆布を入れても〜大根の代わりにじゃがいもでも。ダイエット重視の方は大根の方がいいかも。

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Anna131
Anna131 @cook_40296954
2026/03/08 06:02に公開
冷蔵庫のあるもので日々創作料理⁈してます。            マンネリにならなくてイイかもです^^私の味が好きなので料理は夫には譲れません。いつもは絵を描いています。基本創作が好きです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25469166
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