かぼちゃはラップに包んで600W1分半加熱する。

かぼちゃは小さめにカットし、玉ねぎ、しめじ、小松菜の茎と耐熱皿に入れる。

ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

小松菜の葉、牛乳、コンソメを加えて混ぜる。

ピザチーズをのせる。

600Wで1分〜1分半加熱し、チーズが溶けたら完成。お好みで黒胡椒をふる。