蓮根きんぴら❕ katanobu @cook_40369348 シャキシャキ蓮根♪♪♪ピリ辛和風味！！ もっと読む シャキシャキ蓮根♪♪♪ピリ辛和風味！！ もっと読む 蓮根きんぴら❕ katanobu @cook_40369348 シャキシャキ蓮根♪♪♪ピリ辛和風味！！ もっと読む シャキシャキ蓮根♪♪♪ピリ辛和風味！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ◆材料 蓮根 1節 人参 1本 ちくわ 1袋 ごま油 小さじ2 輪切り唐辛子 ふたつまみ ○調味料 白だし ひと回し 料理酒 ひと回し ほんだし 小さじ1 味の素 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 蓮根の皮は剥かず、縦切りにする 2 人参は細切りにする 3 ちくわは輪切りにする 4 フライパンにごま油をひき、弱火で、輪切り唐辛子を入れて辛み、風味をごま油に移す 5 唐辛子を一旦取る※焦げてしまうので 6 中火にして、蓮根を炒める 7 中火のまま、人参、ちくわを加える 8 唐辛子を戻す 9 中火のまま、○調味料を加えて煮詰める 10 お皿に盛り付けて出来上がり😃 コツ・ポイント 蓮根の皮には、ポリフェノールや食物繊維が豊富で栄養満点！なので皮は剥かずに！！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25482052 コピーしました！ katanobu @cook_40369348 2026/03/13 06:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ほぼ毎日の我が家の晩御飯担当！！katanobuキッチンです(*^^*) こちらを@katanobu2920😁 Instagramにも投稿してます（^人^） もっと読む このレシピのキーワード きんぴら にんじん れんこん 酒 ちくわ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 干し椎茸入り☆ミートスパゲティ ピーマンとわかめのごま油炒め 豚肉とキャベツのふわたま中華炒め🐷 クロワッサンキッシュ🥐 シンプル！どて焼き ワンパンで簡単おいしい☆さばの味噌煮 豚バラもやしのオイスターソース中華炒め🍚 時短昼食・今夜の夕飯カニカマレタス卵炒飯 スナップえんどうと海老の和風マヨ炒め 青梗菜のひき肉あんかけ Frozen Banana Blueberry Breakfast Smoothie Banana Nut Muffins Instant pot Asian style corn soup Laxasúpa (Icelandic Salmon Chowder) Light & Fluffy Cream Cheese Frosting カミカミ丼★宇都宮学校給食 【学校給食】海の幸スープ 食パンの揚げパン！ 簡単キャロットラペ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25482052
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