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高タンパクおやつ煮干クッキー
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高タンパクおやつ煮干クッキー-レシピのメイン写真

高タンパクおやつ煮干クッキー

トイたまご
トイたまご @kantanrecipe

サクサク、煮干の香ばしさがクセになるクッキーです。
おから、アーモンドパウダーなど入っているので栄養豊富です。
グルテンフリーです。
お子様のおやつやお酒のおつまみにもどうぞ。

#おかえりレシピ0313

サクサク、煮干の香ばしさがクセになるクッキーです。
おから、アーモンドパウダーなど入っているので栄養豊富です。
グルテンフリーです。
お子様のおやつやお酒のおつまみにもどうぞ。

#おかえりレシピ0313

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高タンパクおやつ煮干クッキー

トイたまご
トイたまご @kantanrecipe

サクサク、煮干の香ばしさがクセになるクッキーです。
おから、アーモンドパウダーなど入っているので栄養豊富です。
グルテンフリーです。
お子様のおやつやお酒のおつまみにもどうぞ。

#おかえりレシピ0313

サクサク、煮干の香ばしさがクセになるクッキーです。
おから、アーモンドパウダーなど入っているので栄養豊富です。
グルテンフリーです。
お子様のおやつやお酒のおつまみにもどうぞ。

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材料

  • 無塩バター 50g
  • 砂糖 20〜30g
  • 米粉 30g
  • タピオカ粉(片栗粉) 20g
  • おから 20g
  • アーモンドパウダー 20g
  • 煮干粉 10g
  • 牛乳 20g
  • 塩 少々〜1g
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作り方

  1. 1

    バターをマヨネーズくらい柔らかくして砂糖を入れクリームっぽくなるまで混ぜます。

    • 高タンパクおやつ煮干クッキー作り方1写真
  2. 2

    残りの材料を入れ混ぜます。ポロポロしてますが大丈夫です。

    • 高タンパクおやつ煮干クッキー作り方2写真
  3. 3

    ラップの上に乗せ成形します。10x15x1センチ位になりました。冷蔵庫で30以上寝かせます。

    • 高タンパクおやつ煮干クッキー作り方3写真
  4. 4

    オーブンを180°予熱始めます。食べやすい大きさにカットします。ひと回り大きくなるので考慮して下さい。

    • 高タンパクおやつ煮干クッキー作り方4写真
  5. 5

    180°で20分焼きます。粗熱を取って下さい。

    • 高タンパクおやつ煮干クッキー作り方5写真

コツ・ポイント

有塩バターや煮干粉に塩分が含まれいる場合は塩の量を考慮して下さい。

生地を30分以上冷蔵庫で冷やすときれいに切れます。

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トイたまご
トイたまご @kantanrecipe
2026/03/15 09:42に公開
最近料理が楽しくなってきました。皆さんと共有出来たら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

クッキー 米粉 おから 片栗粉 タピオカ粉 牛乳 煮干

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