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༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻
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༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻-レシピのメイン写真

༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
☯️陰と陽。水と土。きゅうりと人参。塩と油だけで成立する小さな宇宙のナムル☄️
🥒のカリウム(塩分排出)と水分、🥕のβカロテンで栄養バランスも⭕️
シンプルな味付けだからこそ野菜の甘みが引き立ちます。柚子胡椒の“点”を添えると香りと辛味のアクセントに。常備菜や副菜、野菜消費にもおすすめの一皿🍴

🪷 #副菜 #ナムル #きゅうり #塩分排出 #人参 #ナムルアレンジ #味変 #簡単 #野菜消費 #作り置き #おかず #陰陽料理 #韓国 #おつまみ #お弁当 #クックパッド #CookPad #Namul #WorldRecipe #ImprovisationalCooking #LowCal

✦Kitchen Dahlia Note✦
☯️陰と陽。水と土。きゅうりと人参。塩と油だけで成立する小さな宇宙のナムル☄️
🥒のカリウム(塩分排出)と水分、🥕のβカロテンで栄養バランスも⭕️
シンプルな味付けだからこそ野菜の甘みが引き立ちます。柚子胡椒の“点”を添えると香りと辛味のアクセントに。常備菜や副菜、野菜消費にもおすすめの一皿🍴

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✦Kitchen Dahlia Note✦
☯️陰と陽。水と土。きゅうりと人参。塩と油だけで成立する小さな宇宙のナムル☄️
🥒のカリウム(塩分排出)と水分、🥕のβカロテンで栄養バランスも⭕️
シンプルな味付けだからこそ野菜の甘みが引き立ちます。柚子胡椒の“点”を添えると香りと辛味のアクセントに。常備菜や副菜、野菜消費にもおすすめの一皿🍴

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✦Kitchen Dahlia Note✦
☯️陰と陽。水と土。きゅうりと人参。塩と油だけで成立する小さな宇宙のナムル☄️
🥒のカリウム(塩分排出)と水分、🥕のβカロテンで栄養バランスも⭕️
シンプルな味付けだからこそ野菜の甘みが引き立ちます。柚子胡椒の“点”を添えると香りと辛味のアクセントに。常備菜や副菜、野菜消費にもおすすめの一皿🍴

🪷 #副菜 #ナムル #きゅうり #塩分排出 #人参 #ナムルアレンジ #味変 #簡単 #野菜消費 #作り置き #おかず #陰陽料理 #韓国 #おつまみ #お弁当 #クックパッド #CookPad #Namul #WorldRecipe #ImprovisationalCooking #LowCal

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材料

4人分
  • きゅうり🥒 2本
  • 人参🥕 1本
  • 酵素塩(ふつーのでも可)🧂 小さじ2/3
  • ごま油🪔 大さじ1
  • 柚子胡椒🍋‍🟩 少々
  • 白ごま🥣 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりと人参をできるだけ細く切る。安全第一で無理せず切る。私はサイズバラバラ〜😆気にしない気にしない

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方1写真
    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方1写真
    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方1写真
  2. 2

    タッパーかポリ袋に入れ、塩をふって5分置く。水気を軽く絞る🧂

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方2写真
  3. 3

    ごま油と柚子胡椒を加えて和えるよ。まぜまぜ〜

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方3写真
    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方3写真
    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方3写真
  4. 4

    ※食べる分だけ取り分けて、好みの薬味や調味料を加えてアレンジしてね!😁🥢

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方4写真
  5. 5

    ▶️セカイの漬物?関連「🇫🇷ラペとナムルが混ざり合った日」 余り野菜消費したくてそれぞれ作りました💚和えただけですが…

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方5写真
    【ラペとナムル】保存食の外交🌱集積MIXプレート
  6. 6

    ▶️画像④内の他レシピ「アジアンなナス×チンゲン菜炒め🇹🇭ワンパンで」そっこー出来る1品、野菜消費にもオススメ🧀ナンプラー!

    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方6写真
    • ༺陰陽ナムル☯ゆず胡椒薫る宇宙のパワー༻作り方6写真
    5分でタイ風🇹🇭青梗菜ナス炒め🧡嗅覚の記憶
  7. 7

    ✒️趣味で色々な哲学エッセイも書いてます📚️お料理やお酒についても♡ #思考レシピ #夢飯 #哲学ごはん #夜の創作飯 🌙

コツ・ポイント

☯陰陽料理として考えると、きゅうりは陰で体を冷やす水の野菜、人参は陽で甘みと土のエネルギー。塩もみで水分を軽く抜いてからごま油で和えると味がなじむ。柚子胡椒を添えると香りと辛味がアクセントになります✨️※当方スピではありませんw

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/03/16 05:13に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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