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♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学-レシピのメイン写真

♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
チンゲン菜は水分が抜けるとすぐ萎れる野菜。根元を湿らせると鮮度が長持ちします。濡らしたキッチンペーパーを巻き、袋や元の包装に入れて冷蔵庫へ😃

✔βカロテン・カルシウム・ビタミンCが豊富な栄養野菜。食べきりやすい保存でフードロス削減にも◎

🧊 #チンゲン菜 #鮮度を保つ #日持ちさせたい #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #食品ロス削減 #クックパッド #MealPrepTips #FoodLoss #CookPad

✦Kitchen Dahlia Note✦
チンゲン菜は水分が抜けるとすぐ萎れる野菜。根元を湿らせると鮮度が長持ちします。濡らしたキッチンペーパーを巻き、袋や元の包装に入れて冷蔵庫へ😃

✔βカロテン・カルシウム・ビタミンCが豊富な栄養野菜。食べきりやすい保存でフードロス削減にも◎

🧊 #チンゲン菜 #鮮度を保つ #日持ちさせたい #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #食品ロス削減 #クックパッド #MealPrepTips #FoodLoss #CookPad

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チンゲン菜は水分が抜けるとすぐ萎れる野菜。根元を湿らせると鮮度が長持ちします。濡らしたキッチンペーパーを巻き、袋や元の包装に入れて冷蔵庫へ😃

✔βカロテン・カルシウム・ビタミンCが豊富な栄養野菜。食べきりやすい保存でフードロス削減にも◎

🧊 #チンゲン菜 #鮮度を保つ #日持ちさせたい #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #食品ロス削減 #クックパッド #MealPrepTips #FoodLoss #CookPad

✦Kitchen Dahlia Note✦
チンゲン菜は水分が抜けるとすぐ萎れる野菜。根元を湿らせると鮮度が長持ちします。濡らしたキッチンペーパーを巻き、袋や元の包装に入れて冷蔵庫へ😃

✔βカロテン・カルシウム・ビタミンCが豊富な栄養野菜。食べきりやすい保存でフードロス削減にも◎

🧊 #チンゲン菜 #鮮度を保つ #日持ちさせたい #長期保存方法 #裏ワザ #エコ #節約 #食品ロス削減 #クックパッド #MealPrepTips #FoodLoss #CookPad

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材料

4株分
  • チンゲン菜 必要分
  • キッチンペーパー 1枚 (軽く湿らせる)
  • ポリ袋か元のビニール 必要分
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜の根元の断面を軽く水で湿らせる※葉が鮮やかな緑色でハリがあり、茎が白く肉厚、根元がふっくらしているのが新鮮。

    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方1写真
    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方1写真
  2. 2

    湿らせたキッチンペーパーを根元の断面に当てる。

    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方2写真
    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方2写真
  3. 3

    ※キッチンペーパーはびしょ濡れにせず、軽く湿る程度にする。※濡れすぎると根元が腐るため

    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方3写真
  4. 4

    チンゲン菜を、元のビニールかポリ袋に入れ、袋の口はゆるめに閉じる。※キチペを先に入れちゃってもOK!

    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方4写真
    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方4写真
    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方4写真
  5. 5

    ❇️ふんわりポリ袋掛けると乾燥もしにくいです。キツキツの場合は切り込みを入れるとふんわり。

    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方5写真
    • ♻️保存法|チンゲン菜🥬ロス削減術|雑学作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫の野菜室に縦に立てて保存する。低めの野菜室なら、冷蔵庫のドアに立てる。2Lペットボトル切ったモノに収納させてます!

  7. 7

    📝保存状態と日数
    ✅そのまま袋
    3〜4日
    ✅濡れペーパー
    5〜7日
    ✅+立て保存
    7日以上

  8. 8

    🌏️食材を少しでも長持ちさせると、エコだし地球の健康にも優しい。

  9. 9

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コツ・ポイント

✅キッチンペーパーは軽く湿る程度で🆗濡れすぎると傷みやすくなります。
✅袋の口は少し開けて通気を確保
✅可能なら立てて保存すると鮮度がさらに長持ちします。
✅水分が乾いたらペーパー交換がおすすめ👍ペットボトルや牛乳パックで立ててもヨシ!

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/03/16 20:36に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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