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ジョージア料理🍆茄子のプハリ
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ジョージア料理🍆茄子のプハリ-レシピのメイン写真

ジョージア料理🍆茄子のプハリ

Peynir
Peynir @cook_87571996

茄子のプハリはスモーキーさが命で、一気に“異国の前菜感”出るのがたまらん🍆✨

焼いた茄子のとろっとした食感に、くるみのコクとにんにくのパンチが合わさってめちゃ満足感あるのに重すぎないのが偉い。

パンにも合うし、そのまま副菜でも成立する万能タイプ。

ブンブンチョッパーなら繊維もいい感じにまとまって、ちゃんとペースト感出るから安心して任せてOK✌️

#ベジタリアン
#ヴィーガン

茄子のプハリはスモーキーさが命で、一気に“異国の前菜感”出るのがたまらん🍆✨

焼いた茄子のとろっとした食感に、くるみのコクとにんにくのパンチが合わさってめちゃ満足感あるのに重すぎないのが偉い。

パンにも合うし、そのまま副菜でも成立する万能タイプ。

ブンブンチョッパーなら繊維もいい感じにまとまって、ちゃんとペースト感出るから安心して任せてOK✌️

#ベジタリアン
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ジョージア料理🍆茄子のプハリ

Peynir
Peynir @cook_87571996

茄子のプハリはスモーキーさが命で、一気に“異国の前菜感”出るのがたまらん🍆✨

焼いた茄子のとろっとした食感に、くるみのコクとにんにくのパンチが合わさってめちゃ満足感あるのに重すぎないのが偉い。

パンにも合うし、そのまま副菜でも成立する万能タイプ。

ブンブンチョッパーなら繊維もいい感じにまとまって、ちゃんとペースト感出るから安心して任せてOK✌️

#ベジタリアン
#ヴィーガン

茄子のプハリはスモーキーさが命で、一気に“異国の前菜感”出るのがたまらん🍆✨

焼いた茄子のとろっとした食感に、くるみのコクとにんにくのパンチが合わさってめちゃ満足感あるのに重すぎないのが偉い。

パンにも合うし、そのまま副菜でも成立する万能タイプ。

ブンブンチョッパーなら繊維もいい感じにまとまって、ちゃんとペースト感出るから安心して任せてOK✌️

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材料

1人分
  • 茄子 一本(100g)
  • ポリ袋に入れて綿棒で叩いて粉にしたくるみ 15g
  • にんにく 1/2片
  • パクチー(あれば) 少し
  • 酢 あるいはレモン汁 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ〜調整
  • コリアンダーパウダー 少々
  • フェネグリーク(あれば) :ほんの少し
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作り方

  1. 1

    茄子は丸ごとか縦半分にカット

  2. 2

    油はひかずにそのまま焼く(中火)

  3. 3

    皮側からじっくり焼いて、全体をくたっとさせる

  4. 4

    フタして蒸し焼きにすると中までトロトロ

  5. 5

    フタ外して水分飛ばす → 味がぼやけない

  6. 6

    最後に強火で焼き目つける → 香ばしさUP🔥

  7. 7

    皮をむいて水気を軽く絞る

  8. 8

    ほんの少しだけオリーブオイル垂らすのもアリ(コク出る)

  9. 9

    全材料をブンブンチョッパーへ

  10. 10

    なめらかにして味を調整して完成

コツ・ポイント

とにかく“焼き”が勝負🔥しっかり焼いて香ばしさ出すと一気に美味しくなるよ!水分多いとぼやけるから、皮むいたあと軽く絞るの大事👌あと酸味は控えめスタート→後から足す方がバランス取りやすい〜!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/03/22 13:03に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

なす くるみ にんにく コリアンダー

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