冷凍ほうれん草は少し水を加えレンジであたため、食べやすい大きさに切る

アイラップに全ての材料を入れて、よく揉み混ぜる

耐熱容器にアイラップごといれて、容器に沿わせ、袋の口を結ばずたたんでレンジで600wで3分

火が通っていれば完成！食べやすい大きさに切る