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ほうれん草の胡麻和え
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ほうれん草の胡麻和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の胡麻和え

さゆみん♪°
さゆみん♪° @cook_40157176

甘めの味付けなので、子供大好きです。
我が家の野菜おかずの定番!

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ほうれん草の胡麻和え

さゆみん♪°
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材料

人参一本分
  1. ほうれん草 5束
  2. 人参 1本
  3. 砂糖 小さじ1と1/2
  4. みりん 小さじ2
  5. 酒 小さじ2
  6. 醤油 小さじ2
  7. すりごま 大さじ5
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作り方

  1. 1

    人参は千切りにし、水から6分ほど茹でて好みの固さにする。

  2. 2

    ほうれん草はサッと茹で、水にさらして水気を絞り、一口大に切る。

  3. 3

    鍋に砂糖、みりん、酒、醤油を入れて沸騰させ、火を止める。

  4. 4

    すりごま(または炒りごまをミルで挽いたもの)は600Wのレンジで40秒加熱し、風味を出す。

  5. 5

    粗熱が取れた鍋に野菜と胡麻を入れ、全体をよく和えて味をなじませる。

コツ・ポイント

胡麻は、すりごまを使ってますが炒りごまをミルで引いても美味しいです。

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さゆみん♪°
さゆみん♪° @cook_40157176
2026/03/31 01:30に公開
5歳と3歳の管理栄養士ママです(^^)下の子はこだわりが多く野菜が苦手なようです、大好きだった唐揚げも食べなくなりました( ; ; )手を抜くところは抜いて、子育を楽しめるように時短料理を意識しています♪作って食べてくれた料理はちょいちょいレシピとして保存しています。皆さんの参考になれば幸いです⭐︎毎日ほどほどに頑張りましょう〜
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