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《副菜1》菜の花のしらすがけ
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《副菜1》菜の花のしらすがけ-レシピのメイン写真

《副菜1》菜の花のしらすがけ

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【1人分】
エネルギー:31kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:0.1g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.2g

【このレシピには下記のアレルギー物質を含む原材料を使用しています】
無し

【1人分】
エネルギー:31kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:0.1g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.2g

【このレシピには下記のアレルギー物質を含む原材料を使用しています】
無し

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【1人分】
エネルギー:31kcal
たんぱく質:3.7g
脂質:0.1g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.2g

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たんぱく質:3.7g
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材料

16人分
  • 菜の花(4cm長さに切る) 1.2kg
  • しらす 80g
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作り方

  1. 1

    鍋に湯(分量外)を沸かし、菜の花を茹でる。
    ザルにあげて湯をきり、水けをしぼる。

  2. 2

    菜の花を盛り付け、しらすをのせる。

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食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/03/31 08:56に公開

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しらす 菜の花

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