コレステロールケアの爽やかマヨネーズ

軽くて爽やかでコクもあって胃に優しい配合のオリジナルマヨネーズです。
マヨネーズを考えた人は天才だと思っているくらいマヨネーズが好きです。でも、市販のマヨネーズが最近不安です、健康が気になるせいなのですが。かといってトクホなどのマヨネーズはお高めで、男子のいる家庭ではすぐになくなってしまいます。ならば自分で油を選んで作ればいいという単純な発想です。
自分で作ると買うより安くてたっぷり作れますし、ちょっとだけ味を変えてみたりハーブなどを加えたりも出来て楽しいです。
撹拌機(泡だて器)を使って自分チャレンジをしますが、すぐに挫折してハンドミキサーに頼りがちですがそれも楽しい時間です。
今回はコレステケアの「サララこめ油」を使っています。
コレステロールケアの爽やかマヨネーズ
軽くて爽やかでコクもあって胃に優しい配合のオリジナルマヨネーズです。
マヨネーズを考えた人は天才だと思っているくらいマヨネーズが好きです。でも、市販のマヨネーズが最近不安です、健康が気になるせいなのですが。かといってトクホなどのマヨネーズはお高めで、男子のいる家庭ではすぐになくなってしまいます。ならば自分で油を選んで作ればいいという単純な発想です。
自分で作ると買うより安くてたっぷり作れますし、ちょっとだけ味を変えてみたりハーブなどを加えたりも出来て楽しいです。
撹拌機(泡だて器)を使って自分チャレンジをしますが、すぐに挫折してハンドミキサーに頼りがちですがそれも楽しい時間です。
今回はコレステケアの「サララこめ油」を使っています。
作り方
- 1
卵黄、穀物酢、ポッカレモン、塩、スキムミルク(コクを出すため)をボールに入れる。
- 2
30秒程かき混ぜる。(混ぜているところを撮ったのですが、泡だて器が影になったので手書きです)
- 3
今回使用した油。米油だと油臭くならないのでおすすめです。使用する油の種類の説明は次⇩
- 4
オレイン酸多め:油分が際立ってしまう為米油と合わせて使用する。 大豆多め(サラダ油):油膜感が強く重たい仕上がりになる
- 5
こめ油を数滴だけ垂らしてよーく混ぜる。白くなってきて重たくなるまで(乳化するまで)頑張る。
- 6
この時こめ油を入れ過ぎて乳化しにくい場合だけ、卵黄を1個だけ追加してください。そして乳化するまで混ぜます。
- 7
乳化した後はこめ油を少しずつ入れながら混ぜていきます。もったりとしています。
- 8
最後にホワイトペッパー(風味とアクセントつけのため)を入れて混ぜます。
- 9
味をみますが、混ぜ不足の場合、油分が立っています。その時は追加のポッカレモンを入れて更に30秒程混ぜれば油分が収まります
- 10
お好きな保存容器に入れてください。お好みでからしや生姜やディルを混ぜても美味しいです。
コツ・ポイント
こめ油のみは軽い口当たりで食べやすいと思いますが、油の風味が残ってよければ、オリーブオイルをこめ油と合わせて入れてもいいです。オレイン酸多め60ml:こめ油240ml。酸味を抑えて味をまろやかにしたい場合はほんの少し砂糖を入れるといいです。
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