美肌や健康維持に良いとされる組合せにアーモンドやカシューナッツも加えてミルサーで粉砕するだけ！
サラダのトッピングや、豆腐マヨネーズやソース作り、お菓子作りと、色々使えて栄養満点です(^^)
1人分5gとして　約31.8kcal、脂質約2.86g、たんぱく質約0.92g、食物繊維約0.47g　
良い脂質、不飽和脂肪酸、たんぱく質、食物繊維、ミネラルが取りやすい組み合わせです。