胡麻たっぷり豆腐と卵のふりかけ⭐︎子供喜ぶ

胡麻たっぷり豆腐と卵のふりかけ⭐︎子供喜ぶ-レシピのメイン写真

胡麻たっぷり豆腐と卵のふりかけ⭐︎子供喜ぶ

M子 @cook_111120180

子供が小さい頃よく作ったふりかけです。
味付け簡単で、栄養豊富です。
懐かしくて久々に作りました。
混ぜご飯にしても良いです。
ピーマン、納豆なども美味しいです。
離乳食後期や野菜嫌いのお子さんにもいいと思います。
大人は胡椒や山椒をかけたりして、家族みんなで美味しく食べられます。
#家族に伝えたいレシピ

※鶏ひき肉入りバージョンレシピID 26279625

子供が小さい頃よく作ったふりかけです。
味付け簡単で、栄養豊富です。
懐かしくて久々に作りました。
混ぜご飯にしても良いです。
ピーマン、納豆なども美味しいです。
離乳食後期や野菜嫌いのお子さんにもいいと思います。
大人は胡椒や山椒をかけたりして、家族みんなで美味しく食べられます。
#家族に伝えたいレシピ

※鶏ひき肉入りバージョンレシピID 26279625

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胡麻たっぷり豆腐と卵のふりかけ⭐︎子供喜ぶ

M子 @cook_111120180

子供が小さい頃よく作ったふりかけです。
味付け簡単で、栄養豊富です。
懐かしくて久々に作りました。
混ぜご飯にしても良いです。
ピーマン、納豆なども美味しいです。
離乳食後期や野菜嫌いのお子さんにもいいと思います。
大人は胡椒や山椒をかけたりして、家族みんなで美味しく食べられます。
#家族に伝えたいレシピ

※鶏ひき肉入りバージョンレシピID 26279625

子供が小さい頃よく作ったふりかけです。
味付け簡単で、栄養豊富です。
懐かしくて久々に作りました。
混ぜご飯にしても良いです。
ピーマン、納豆なども美味しいです。
離乳食後期や野菜嫌いのお子さんにもいいと思います。
大人は胡椒や山椒をかけたりして、家族みんなで美味しく食べられます。
#家族に伝えたいレシピ

※鶏ひき肉入りバージョンレシピID 26279625

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材料

4人分

炒める
ごま油大さじ1
人参 50g（1/2本、みじん切り）
木綿豆腐 150g（水切りする）
卵 2個
味付け
砂糖大さじ1
醤油大さじ1
鰹節大さじ1
炒りごま大さじ1
すりごま大さじ1
トッピング
フライドオニオン適量
胡椒適量
山椒適量

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作り方

1

木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジで2分加熱し水切りする。
2
フライパンにごま油を熱し、人参を炒める。
3
豆腐を加え、崩しながら炒める。
4
卵を割り入れ、全体がパラパラになるまで炒める。
5
砂糖、醤油、鰹節、炒りごま、すりごまを加えて混ぜる。
6
器に盛り、仕上げにフライドオニオンを散らす。好みで胡椒、山椒をかけてもいい。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかり行ってください。

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M子 @cook_111120180

2026/04/28 03:21に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

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このレシピのキーワード

ふりかけにんじんかつお節卵もめん豆腐山椒

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