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🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア
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🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア-レシピのメイン写真

🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
どうしてか、お酒を飲むとお腹が空けてくる😴コンビニに寄るとつい高カロリーなものばかり選んでしまうし、金額も凄い事になり後悔(゚∀゚)大人3人分のまかない弁当!自分のは焦げたやつとか失敗分です(^_^;)

テーマは、
・酔ってる脳に物足りなさを感じさせない味付け
・具材が冷めてても食べられる
・適度な栄養バランス
・鮮やかな色合い
・がっつり弁当とまではいかない軽食、オツマミにもなるセレクトで。
・外国人スタッフも居るので世界の味をみんなで楽しむ(笑)

🍱 #お弁当アイデア #夜のお弁当 #おつまみセット #クックパッド #CookPad #栄養バランス #世界の料理 #LunchBox

✦Kitchen Dahlia Note✦
どうしてか、お酒を飲むとお腹が空けてくる😴コンビニに寄るとつい高カロリーなものばかり選んでしまうし、金額も凄い事になり後悔(゚∀゚)大人3人分のまかない弁当!自分のは焦げたやつとか失敗分です(^_^;)

テーマは、
・酔ってる脳に物足りなさを感じさせない味付け
・具材が冷めてても食べられる
・適度な栄養バランス
・鮮やかな色合い
・がっつり弁当とまではいかない軽食、オツマミにもなるセレクトで。
・外国人スタッフも居るので世界の味をみんなで楽しむ(笑)

🍱 #お弁当アイデア #夜のお弁当 #おつまみセット #クックパッド #CookPad #栄養バランス #世界の料理 #LunchBox

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✦Kitchen Dahlia Note✦
どうしてか、お酒を飲むとお腹が空けてくる😴コンビニに寄るとつい高カロリーなものばかり選んでしまうし、金額も凄い事になり後悔(゚∀゚)大人3人分のまかない弁当!自分のは焦げたやつとか失敗分です(^_^;)

テーマは、
・酔ってる脳に物足りなさを感じさせない味付け
・具材が冷めてても食べられる
・適度な栄養バランス
・鮮やかな色合い
・がっつり弁当とまではいかない軽食、オツマミにもなるセレクトで。
・外国人スタッフも居るので世界の味をみんなで楽しむ(笑)

🍱 #お弁当アイデア #夜のお弁当 #おつまみセット #クックパッド #CookPad #栄養バランス #世界の料理 #LunchBox

✦Kitchen Dahlia Note✦
どうしてか、お酒を飲むとお腹が空けてくる😴コンビニに寄るとつい高カロリーなものばかり選んでしまうし、金額も凄い事になり後悔(゚∀゚)大人3人分のまかない弁当!自分のは焦げたやつとか失敗分です(^_^;)

テーマは、
・酔ってる脳に物足りなさを感じさせない味付け
・具材が冷めてても食べられる
・適度な栄養バランス
・鮮やかな色合い
・がっつり弁当とまではいかない軽食、オツマミにもなるセレクトで。
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材料

必要分
  1. カリパリ手羽中 ①へ!
  2. ナスとパプリカ炒め ②へ!
  3. インド風ライス ③へ!
  4. フルーツサラダ ④へ!
Cookpad アプリでひらく
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作り方

  1. 1

    ▶️カリパリが6時間は持続します。立証済み(笑)コツはカンタン〜少ない油で揚げ焼きに!

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方1写真
    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方1写真
    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方1写真
    🇺🇸カリパリ手羽中クリスピーチキン🍗揚げ焼
  2. 2

    ▶️彩り担当!エスニック🧡ナスとパプリカ炒め。ニガテ克服!

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方2写真
    ✝真夜中の救済🌙ナスとパプリカ🍆香り炒め
  3. 3

    ▶️味付きご飯は、大体作り置きしてます!冷凍保存すれば楽チン〜もしくは白米をスキレットでサッと炒める

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方3写真
    🇮🇳世界米🌾ビリヤニ・プラオ|スパイシー🦚
  4. 4

    ▶️ヨーグルトフルーツサラダ🍍ヨーグルトぶっ掛けるだけですが。酵素大事!なんとなく関連レシピ貼っときます〜

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方4写真
    ✝果物ヨーグルト🥝アイス保存⭕生成変化🩵
  5. 5

    ❇️大男2人分ですが、量食べると眠くなるので、このくらいでヨシ(笑)"Thank you!"という置きメモにウルっとした😭

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方5写真
    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方5写真
  6. 6

    ▶️パプリカ被ってるけど!備忘録として、毎回残しておくことにしました💪想い出兼参考。お弁当ってワクワクするよね〜良い文化🧡

    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方6写真
    • 🌙夜のお弁当🍱健康おつまみセットアイデア作り方6写真
    🍱夜のお弁当🌙おつまみセットアイデア色々
  7. 7

    ✒️趣味で色々な哲学エッセイも書いてます📚️お料理やお酒についても♡ #思考レシピ #夢飯 #哲学ごはん #夜の創作飯 🌙

コツ・ポイント

🍆ナスとパプリカ炒めは気に入ってくれたので連チャンで入れました。彩りも良いしヘルシー!私はパプリカがニガテなので、どうにか味付けで克服しよーと目論んでるのです。彩りや栄養バランスを勉強します(゚∀゚)もっとバリエーション増やしたいな。

リンクされたレシピ

🇺🇸カリパリ手羽中クリスピーチキン🍗揚げ焼

✝真夜中の救済🌙ナスとパプリカ🍆香り炒め

🇮🇳世界米🌾ビリヤニ・プラオ|スパイシー🦚

✝果物ヨーグルト🥝アイス保存⭕生成変化🩵

🍱夜のお弁当🌙おつまみセットアイデア色々

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/05/04 19:00に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
☽༓・*:.。. .。.:*・༺Kitchen༒DAHLIA༻・*:.。. .。.:*・༓☾道産食材を愛する道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚✒️クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます、趣味で🗞️お料理備忘録としても残したくてクックパッド始めました🌌༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🥗🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合い、栄養バランスを工夫🍅🍖🐟️体型維持の為にも健康的に💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれないや(^_^;)✔️Favorites:Eggs,dairy,pork,venison,mushrooms, and fish.✔️Not great with:Spicy food,super hot dishes,rice, simmered stuff,or hard/crunchy textures 🪨(...and the list goes on;D)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾🩵モットーは適量適当/合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾😋つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※初期はこれらの自分用メモのみでした(^_^;)【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中の飯アイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25709779
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