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朝活応援♪しらすと炒り卵のおにぎり
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朝活応援♪しらすと炒り卵のおにぎり-レシピのメイン写真

朝活応援♪しらすと炒り卵のおにぎり

hekomoko
hekomoko @cook_115860751

娘の朝活応援に作りました。早めに登校して食べるそうです。 大葉と梅干しでさっぱり食べやすく、炒り卵でたんぱく質もプラス◎

娘の朝活応援に作りました。早めに登校して食べるそうです。 大葉と梅干しでさっぱり食べやすく、炒り卵でたんぱく質もプラス◎

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朝活応援♪しらすと炒り卵のおにぎり

hekomoko
hekomoko @cook_115860751

娘の朝活応援に作りました。早めに登校して食べるそうです。 大葉と梅干しでさっぱり食べやすく、炒り卵でたんぱく質もプラス◎

娘の朝活応援に作りました。早めに登校して食べるそうです。 大葉と梅干しでさっぱり食べやすく、炒り卵でたんぱく質もプラス◎

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材料

1人分
  1. ご飯 お茶碗一杯分
  2. しらす 山盛り大さじ1くらい
  3. 卵(塩、砂糖、ごま油) 1個
  4. 大葉(ちぎる) 1枚
  5. 梅干し(ほぐす) 1個
  6. ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ごま油少しを熱して炒り卵を作る

  2. 2

    炊きたてご飯に全て混ぜる

  3. 3

    ラップに包んでおにぎりにする

コツ・ポイント

冷めてから新しいラップで包み直すと、水滴がつかず安心です😊

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hekomoko
hekomoko @cook_115860751
2026/05/11 22:41に公開
更年期ゆらぎ中の主婦です。ヘコ～と落ちる日も、モコッと動ける日もあるけれど、なんとか毎日のご飯を作ってます。
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