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療養食③優しい味の春雨サラダ
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療養食③優しい味の春雨サラダ-レシピのメイン写真

療養食③優しい味の春雨サラダ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

病院食で美味しかったメニュー③
健康を考えている方、健康を考えなければいけない方に食事を作っている方は是非どうぞ♪
出されたものなので、本当の味付けの仕方はわからないけど、見た目と味から想望して好みにアレンジしました。

優しい味の春雨サラダです。
ごま油などの油なし、マヨネーズは少しだけ。
その代わりに白だしなどで旨み付け。
きゅうりではなくズッキーニを使うと水が出にくいのもポイント!

飲み屋に行けないなら病院食からでも美味しいものを見つけてやろうという精神のyumsunでした(^ ^)
(とある体調不良により一時入院。今は元気です(^○^)

病院食で美味しかったメニュー③
健康を考えている方、健康を考えなければいけない方に食事を作っている方は是非どうぞ♪
出されたものなので、本当の味付けの仕方はわからないけど、見た目と味から想望して好みにアレンジしました。

優しい味の春雨サラダです。
ごま油などの油なし、マヨネーズは少しだけ。
その代わりに白だしなどで旨み付け。
きゅうりではなくズッキーニを使うと水が出にくいのもポイント!

飲み屋に行けないなら病院食からでも美味しいものを見つけてやろうという精神のyumsunでした(^ ^)
(とある体調不良により一時入院。今は元気です(^○^)

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療養食③優しい味の春雨サラダ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

病院食で美味しかったメニュー③
健康を考えている方、健康を考えなければいけない方に食事を作っている方は是非どうぞ♪
出されたものなので、本当の味付けの仕方はわからないけど、見た目と味から想望して好みにアレンジしました。

優しい味の春雨サラダです。
ごま油などの油なし、マヨネーズは少しだけ。
その代わりに白だしなどで旨み付け。
きゅうりではなくズッキーニを使うと水が出にくいのもポイント!

飲み屋に行けないなら病院食からでも美味しいものを見つけてやろうという精神のyumsunでした(^ ^)
(とある体調不良により一時入院。今は元気です(^○^)

病院食で美味しかったメニュー③
健康を考えている方、健康を考えなければいけない方に食事を作っている方は是非どうぞ♪
出されたものなので、本当の味付けの仕方はわからないけど、見た目と味から想望して好みにアレンジしました。

優しい味の春雨サラダです。
ごま油などの油なし、マヨネーズは少しだけ。
その代わりに白だしなどで旨み付け。
きゅうりではなくズッキーニを使うと水が出にくいのもポイント!

飲み屋に行けないなら病院食からでも美味しいものを見つけてやろうという精神のyumsunでした(^ ^)
(とある体調不良により一時入院。今は元気です(^○^)

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材料

小鉢2個分
  • 春雨 30g
  • ズッキーニ 1/4本(50g)
  • カニカマ 30g
  • ◯マヨネーズ 小さじ1
  • ◯白だし 小さじ1
  • ◯酢 小さじ1/2
  • ◯砂糖 1つまみ
  • 味の素 数振り
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作り方

  1. 1

    ズッキーニはスライスして塩揉み(※塩は分量外)して5分ほどおき、水洗いして、よく水気を絞る。

    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方1写真
    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方1写真
    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方1写真
  2. 2

    春雨は表示通りに戻し、ざるにあげて、しっかり水切りする。キッチンペーパーなども使うと更に良し。
    ※味が薄くならないように

    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方2写真
  3. 3

    春雨はハサミを3箇所くらい入れて、短くする。

    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方3写真
  4. 4

    春雨ときゅうりとほぐしたカニカマをボウルに入れて◯で和える。味の素で味を整える。

    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方4写真
    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり。

    • 療養食③優しい味の春雨サラダ作り方5写真
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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2026/06/25 22:03に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 ズッキーニ カニカマ

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