楽しかしてないししとう炒め お箸とまらぬ

お箸が止まりません。もうどれだけ作っているかわからない位作っていますし食べています。
稀に入っている激辛のししとうを「当たり」と呼んで、家族で楽しく食べています。
私はピーマンの種を見るのが得意ではありません。ピーマンを使うときには、上手いこと種がばらけない線で真っ二つに切り分けて、種を見なくていいようにさっと取ってそのまま見えない角度で捨てています。
でもししとうは、種をみなくていいんですし、種ごと柔らかく美味しく食べられるので大好きです。もちろん味も大好きです。
そのししとうをシンプルで存分に食べる料理です。
因みに種とヘタは食べられます。しかも栄養密度が高いので是非残さずに食べて欲しいです。作るも楽なので一石二鳥です。
楽しかしてないししとう炒め お箸とまらぬ
お箸が止まりません。もうどれだけ作っているかわからない位作っていますし食べています。
稀に入っている激辛のししとうを「当たり」と呼んで、家族で楽しく食べています。
私はピーマンの種を見るのが得意ではありません。ピーマンを使うときには、上手いこと種がばらけない線で真っ二つに切り分けて、種を見なくていいようにさっと取ってそのまま見えない角度で捨てています。
でもししとうは、種をみなくていいんですし、種ごと柔らかく美味しく食べられるので大好きです。もちろん味も大好きです。
そのししとうをシンプルで存分に食べる料理です。
因みに種とヘタは食べられます。しかも栄養密度が高いので是非残さずに食べて欲しいです。作るも楽なので一石二鳥です。
作り方
- 1
ししとうを軽く洗う
- 2
くしで刺す。貫通させる。穴をあけることで炒めている時に跳ねさせない為。
- 3
弱めの強火でフライパンを十分に熱くしたらサラダ油を敷き、ししとうを一気に入れる。油が回るくらいにだけサッと混ぜる。3秒位
- 4
すぐに、出来るだけ重ならないように箸で手早く置きなおす。急ぐ。そのあとはかき混ぜない。
- 5
すぐにししとうの香りが揚がってきてぱちぱち焼ける音がし始めたら、一つずつ裏返す。いい焼き色がついている頃。
- 6
すべてを裏返して、裏面もすぐに焼き色がつくので、すぐに火を止める。そこで塩コショウを少々振り、フライパンを振って混ぜる。
- 7
すぐに盛り付けて出来上がりです。
コツ・ポイント
➋くしで適当に刺せばいいですが貫通させて2か所穴が開くようにします。そのあと➌~❻はとにかく短時間で仕上げます。生でも食べられるのですし、火が入るのがとにかく早いです。色が綺麗な緑色のまま仕上げて欲しいです。
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