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なすと白身魚のみょうが香るせいろ蒸し
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なすと白身魚のみょうが香るせいろ蒸し-レシピのメイン写真

なすと白身魚のみょうが香るせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

“夏でも箸が止まらないさっぱり美味しい一品。

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なすと白身魚のみょうが香るせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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材料

2人分
  1. 白身魚(鯛・タラ・スズキなど) 2切れ
  2. なす 2本
  3. みょうが 2本
  4. 大葉 4枚
  5. 酒 大さじ1
  6. ポン酢 適量
  7. ごま油 小さじ1
  8. 塩 少々
  9. 白ごま 適量
  10. 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、斜め切り。みょうがは細切り、大葉は千切りにする。

  2. 2

    白身魚に軽く塩を振る。

  3. 3

    せいろにクッキングシートを敷き、なすを広げて魚をのせ、酒を回しかける。

  4. 4

    強めの蒸気で10〜12分蒸す。魚がふっくら、なすがとろっとしたらOK。

  5. 5

    みょうが・大葉をたっぷりのせ、ポン酢とごま油を回しかけ、白ごま・鰹節を振る。

コツ・ポイント

なすは少し厚めに切ると蒸した時にジューシー。みょうがは後のせで香りを活かす。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/05/23 02:37に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます目指せヒーロー
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