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こんにゃくとちくわのピリ辛和風炒め
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こんにゃくとちくわのピリ辛和風炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくとちくわのピリ辛和風炒め

しゅりたそ(4kidsママ)👩🏽💕
しゅりたそ(4kidsママ)👩🏽💕 @shuritaso_
三重

安い食材なのにボリューム満点！！！
#私の安うま節約レシピ

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材料

  1. ちくわ 3本
  2. こんにゃく 180g
  3. 油揚げ 1枚
  4. ほうれん草 1束
  5. 胡麻油 大さじ
  6. 白胡麻 お好み
  7. ♡みりん 大さじ1
  8. ♡醤油 大さじ1
  9. ♡砂糖 小さじ1
  10. ♡ラー油(鷹の爪でも可) 3〜5滴
  11. ♡ほんだし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃく→一口大に切る

  2. 2

    ちくわ→輪切　ほうれん草→3cm位で切る　油揚げ→短冊切り

  3. 3

    フライパンに胡麻油を引き①②を炒める(ほうれん草がしんなりとする位)

  4. 4

    ③に♡の調味料を入れ炒める

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しゅりたそ(4kidsママ)👩🏽💕
しゅりたそ(4kidsママ)👩🏽💕 @shuritaso_
2026/05/23 05:33に公開
三重
自分用のメモ📝で投稿してます⭐︎安くて美味しいおかず🤤😋🧡思いつき料理🍳follow👀いいね👍コメント📝ありがとうございます😊
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