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おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ
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おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ-レシピのメイン写真

おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ

*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜
*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜 @cook_40310976

外食した時に食べたメニューが、美味しかったのですが、しょっぱかったので、自分流にアレンジしてみました。
酒のあてに…カルシウムやβ–カロテンで、骨の強化と免疫力アップ、美肌効果に(^^)

外食した時に食べたメニューが、美味しかったのですが、しょっぱかったので、自分流にアレンジしてみました。
酒のあてに…カルシウムやβ–カロテンで、骨の強化と免疫力アップ、美肌効果に(^^)

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おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ

*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜
*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜 @cook_40310976

外食した時に食べたメニューが、美味しかったのですが、しょっぱかったので、自分流にアレンジしてみました。
酒のあてに…カルシウムやβ–カロテンで、骨の強化と免疫力アップ、美肌効果に(^^)

外食した時に食べたメニューが、美味しかったのですが、しょっぱかったので、自分流にアレンジしてみました。
酒のあてに…カルシウムやβ–カロテンで、骨の強化と免疫力アップ、美肌効果に(^^)

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材料

4人分
  • ピーマン 4個
  • しらす 約24g
  • かつお節 1/2袋
  • 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンを種をとり縦半分にカットする。

    • おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ作り方1写真
  2. 2

    ❶の中に、しらす約3gずつ入れる。

    • おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ作り方2写真
  3. 3

    ❷の上にかつお節を好みの量入れる。

    • おつまみに☆ピーマンのしらす・おかかのせ作り方3写真
  4. 4

    ❸に、麺つゆをちょっとずつたらす。

  5. 5

    オーブントースターで、5〜6分焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

焼き時間は、各ご家庭のオーブントースターで調節して下さい。
麺つゆは、2倍濃縮で、1つのピーマンに約小さじ1/3〜1/4位かけました。しらすや、かつお節の量等でも味が変わってきますので、味付けも、調節して下さい。

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*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜
*my_ prep* 〜tokiiy kitchen〜 @cook_40310976
2026/05/25 00:34に公開
お弁当やお家ご飯🍴✿冷凍や冷蔵の作り置きできるレシピが、安心出来て好き(^^)✿身近な材料…なるべく旬のもので安くて簡単・時短、家族が喜ぶ家庭料理♪✿忙しい日々の中、「作って良かった!」って思える料理を、ひとつでも見つけて貰えたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

しらす ピーマン かつお節

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