トマトと卵の炒め物

Name: トマトと卵の炒め物
Yield: 大人2人+幼児1人
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 200ｇ; 塩 小さじ1/6; 卵 3個; サラダ油 大さじ1

北九州市にしレシピ @cook_40373228

フライパンで炒めるだけの簡単メニュー。
ごはんの上にのせて丼ぶり風に食べるのもおすすめ。
夏休みにお子さんと一緒にぜひ作ってみてください♪

トマトと卵の炒め物

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材料

大人2人+幼児1人

トマト 200ｇ
塩小さじ1/6
卵 3個
サラダ油大さじ1

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作り方

1

トマトは角切りにする。
2

フライパンにサラダ油を熱し、①、塩を入れ、トマトが煮崩れるまで、中火で炒める。
3

卵を割りほぐし、②に加えてからめながら炒める。

コツ・ポイント

栄養量（大人1人分）
エネルギー　143kcal
たんぱく質　7.4g
脂質　10.2g
炭水化物　4.9g
食塩相当量　0.6g

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つくれぽ

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2026/07/23 23:34に公開

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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炒めものトマト卵

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