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紅茶メロン
@cook_40063059
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料理、好きだけどめんどくさがり屋(*^o^;)
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レシピ (108)
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紅茶メロン
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ヘルシー♪おからパウダーで食す豆腐餅
絹ごし豆腐
•
片栗粉
•
ラカントS顆粒
•
おからパウダー
2人分
紅茶メロン
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脂質制限中に♪ささみときゅうりの塩麹和え
鶏ささみ
•
きゅうり
•
塩麹
•
マジックソルト
2人分
紅茶メロン
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簡単♪脂質を抑えたノンオイル ツナデリ
ノンオイルツナ
•
茹でたブロッコリー
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ヨーグルト又は水切りヨーグルト
•
好みでブラックペッパー
2人分
紅茶メロン
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簡単♪レンジでかぼちゃの煮物
冷凍かぼちゃ
•
醤油
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みりん
•
酒
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砂糖又はラカントS
2人分
紅茶メロン
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簡単♪酢味噌
味噌
•
酢
•
砂糖
1〜2人分
紅茶メロン
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簡単♪レンジだけで小松菜の青菜炒め
冷凍のカット小松菜
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片栗粉
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ウィンナー
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鶏ガラスープ
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水
1人分
紅茶メロン
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簡単♪キャベツのザワークラウト
キャベツ
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かんたん酢
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オリーブ油など
1人分
紅茶メロン
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明太子&豆乳クリームチーズでディップ
豆乳クリームチーズ
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明太子
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お好みでチューブにんにく
2人分
紅茶メロン
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手作りドレッシング(人参・玉ねぎ)
玉ねぎ
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人参
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砂糖
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醤油
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酢
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サラダ油
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塩
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にんにくチューブ
紅茶メロン
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秋の味覚♪柿と生ハムのサラダ
レタス
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トマト
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オリーブオイル
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塩こしょう
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酢
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柿
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生ハム
紅茶メロン
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オクラとトマトの中華風サラダ
オクラ
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トマト
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ごま油
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鶏ガラスープ
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酢
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いりゴマ
2人分
紅茶メロン
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簡単♪おうちで作るシーザードレッシング
ヨーグルト
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パルメザンチーズ
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マヨネーズ
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マジックソルト又は塩など
2人分
紅茶メロン
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コラーゲンたっぷり鶏手羽中と大根の塩麹煮
大根
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手羽中ハーフ
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塩麹
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水
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チューブの生姜
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鶏ガラスープ
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塩
2人分
紅茶メロン
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ナスのかつお梅和え(きゅうりでも)
ナス 又はきゅうり
•
ごま油
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梅肉
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かつお節
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いりゴマ
紅茶メロン
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レンジで♪ニンジンのきんぴら
ニンジン
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オリーブ油かゴマ油
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醤油
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みりん
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煎りゴマ又は すりゴマ
紅茶メロン
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焼かずに美味しい♪ふっくら茹で鮭の作り方
鮭
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酒
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薄力粉
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熱湯
大きな切り身の場合は半分〜3等分にカットすると作りやすい
紅茶メロン
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お手軽♪レンジでチョコレートケーキ
ブラックチョコ
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バター
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砂糖
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卵
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薄力粉
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お好みで粉糖やココアパウダー
紅茶メロン
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レンジで1分おつまみ♪溶けるチーズ
溶けるチーズ
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味付きの塩
紅茶メロン
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豆乳でクリームチーズ
無調整豆乳
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レモン汁
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油
出来上がり130gほど
紅茶メロン
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ほうれん草の白和え♪豆乳クリームチーズで
冷凍ほうれん草
•
めんつゆ
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豆乳クリームチーズ
•
お好みで ごま油
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