【京田辺発】イワシ缶の梅じそ春巻き

Name: 【京田辺発】イワシ缶の梅じそ春巻き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: イワシ缶（味噌煮） １缶（１００ｇ）; 春巻きの皮 １枚; 梅干し １個; 青じそ ４枚; サラダ油 小さじ２

京都府 @kyotopref

さっと焼くだけで、爽やかな梅じそ風味がアクセントの一品です。
・京田辺市のボランティアグループ「食生活改善推進員」の考案レシピです。
・京田辺市では、「健康」「幸せ」をキーワードに健康づくりの事業を行っています。

【京田辺発】イワシ缶の梅じそ春巻き

京都府 @kyotopref

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

イワシ缶（味噌煮）１缶（１００ｇ）
春巻きの皮１枚
梅干し１個
青じそ４枚
サラダ油小さじ２

保存済み

レシピを保存

作り方

1

春巻きの皮は十字に４等分する。
2

イワシ缶は缶汁を切り、ほぐしておく。
3

梅干しは種を除き、果肉をたたく。
4

春巻きの皮１切れに青じそ１枚を乗せ、梅肉を塗り、イワシを１／４量のせて包み、同様に４個作る。
5

フライパンにサラダ油を熱し、④を入れて両面をカリッとするまで焼く。

コツ・ポイント

チーズや細く切ったアスパラガスなど、冷蔵庫の野菜を加えても美味しく仕上がります。
一人分の栄養素：エネルギー：１５５kcal、たんぱく質：１０．８g、脂質：１０．１g、カルシウム：１８９mg、塩分：１．３g

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

京都府 @kyotopref

2026/07/23 05:51に公開

京都の「食」といえば、なんといっても京野菜☆京都の気候風土と肥沃な土壌、豊富な水を活かして作られ改良され、独特な味、香り、彩りを有しています。でも、敷居が高いと感じていませんか？そんな皆さんに、京都府産食材を気軽に楽しんでいただく公式キッチン！ぜひチェックしてください。【京都府】のごはん日記（ブログ）はコチラ↓https://kyoto-cookpad-livedoor.blog.jp/

このレシピのキーワード

春巻大葉梅ぼしいわし缶

似たレシピ

その他のレシピ