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豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め
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豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め-レシピのメイン写真

豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め

🥨GETSU🥨
🥨GETSU🥨 @cook_117237987
神奈川県

豚肉と厚揚げでしっかりたんぱく質がとれて、豆苗もたっぷり食べられる栄養バランスのいい一品です👏
簡単に作れるので、仕事で疲れて帰った日のごはんにもおすすめです。✌🏻

豚肉と厚揚げでしっかりたんぱく質がとれて、豆苗もたっぷり食べられる栄養バランスのいい一品です👏
簡単に作れるので、仕事で疲れて帰った日のごはんにもおすすめです。✌🏻

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豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め

🥨GETSU🥨
🥨GETSU🥨 @cook_117237987
神奈川県

豚肉と厚揚げでしっかりたんぱく質がとれて、豆苗もたっぷり食べられる栄養バランスのいい一品です👏
簡単に作れるので、仕事で疲れて帰った日のごはんにもおすすめです。✌🏻

豚肉と厚揚げでしっかりたんぱく質がとれて、豆苗もたっぷり食べられる栄養バランスのいい一品です👏
簡単に作れるので、仕事で疲れて帰った日のごはんにもおすすめです。✌🏻

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材料

1人分
  • 豆苗 1/2パック
  • 豚肉🐖 130g
  • 厚揚げ 1個
  • 調味料🧂
  • ⚫️ポン酢 大さじ1~2
  • ⚫️豆板醤 小さじ1/2
  • ⚫️砂糖 小さじ1
  • ⚫️ニンニクチューブ 2~3cm
  • ⚫️白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで表面の油を軽く拭き取り、食べやすい大きさに切ります。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方1写真
  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、食べやすい長さに切ります。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンで豚肉を炒め、火が通ってきたら厚揚げを加えます。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方3写真
  4. 4

    豆苗を加えて、さっと炒めます。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方4写真
  5. 5

    ⚫️(ポン酢、豆板醤、砂糖、にんにくチューブ、白ごま)を混ぜて加え、全体に味がなじむように炒めます。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方5写真
  6. 6

    全体に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

    • 豚肉と豆苗・厚揚げのピリ辛ポン酢炒め作り方6写真

コツ・ポイント

豆苗は火が通りやすいので、最後に加えてさっと炒めるのがポイントです。
炒めすぎると食感がなくなってしまうので、軽く火を通す程度でOKです🥨

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🥨GETSU🥨
🥨GETSU🥨 @cook_117237987
2026/09/29 03:41に公開
神奈川県
ひとりごはんを楽しむ料理好き女子です🍳1年間で11kg痩せました!ダイエットを意識しながら、簡単でおいしいごはんを作っています☺️
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 豚肉 厚揚げ

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