ほうれん草とニンジンの胡麻和え 寛典 酒井 @cook_115373349 千葉県柏市 チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む ほうれん草とニンジンの胡麻和え 寛典 酒井 @cook_115373349 千葉県柏市 チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1束（約200g） にんじん 1/2本（約60g） すりごま 大さじ2 醤油 大さじ1 三温糖 小さじ1 みりん 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は3cm幅に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で1分加熱する。 2 にんじんは細切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 3 すりごま、醤油、三温糖、みりんを混ぜる。 4 加熱したほうれん草とにんじんの水気を軽くしぼり、調味料と和えて完成。 コツ・ポイント 電子レンジで加熱することで、手軽に栄養を摂れる一品に仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25916305 コピーしました！ 寛典 酒井 @cook_115373349 2026/06/13 05:57に公開 千葉県柏市 フォロー中 フォローバック フォロー パン屋さん。占い師。シンガーソングライター。バンド活動。いろいろやってまーす。 もっと読む このレシピのキーワード ごま和え にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ めんつゆ(唐船峡)を使った卵焼き✨ 簡単 焼肉丼 フライパンでホイル蒸しなす ⌛簡単5分♪ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め 残り野菜とフライパンお家パラパラチャーハン 話題のドーナツ再現！あのもちもちドーナツ カレー粉なし！味噌でコクうまタコライス ほろほろ♪じゃがいも入り鶏つくね 夏の夕飯！簡単揚げないチキン南蛮鶏胸肉主菜 夏は冷やして美味！厚揚げの大葉茗荷煮浸し Loaded Beef Cheese Fries No Sugar Added Banana Sprinkle Pancakes Miso Butter Cod Crispy Chewy Shanghai Butter Rice Cake 🧈💛 | Easy Home Cafe Recipe Budget-Friendly Black Eyed Pea Soup 茄子とピーマン《絶品♡中華そぼろ炒め》 【子ども喜ぶ】豚コマのミニハンバーグ炒め フライパンで香ばしい屋台のやきもろこし ヘルシー鶏むね肉じゃが https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25916305
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