ほうれん草とニンジンの胡麻和え 寛典 酒井 @cook_115373349 千葉県柏市 チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む ほうれん草とニンジンの胡麻和え 寛典 酒井 @cook_115373349 千葉県柏市 チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む チンするだけ‼️冷やして食べると美味しいよ‼️ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1束（約200g） にんじん 1/2本（約60g） すりごま 大さじ2 醤油 大さじ1 三温糖 小さじ1 みりん 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は3cm幅に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で1分加熱する。 2 にんじんは細切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 3 すりごま、醤油、三温糖、みりんを混ぜる。 4 加熱したほうれん草とにんじんの水気を軽くしぼり、調味料と和えて完成。 コツ・ポイント 電子レンジで加熱することで、手軽に栄養を摂れる一品に仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25916305 コピーしました！ 寛典 酒井 @cook_115373349 2026/06/13 05:57に公開 千葉県柏市 フォロー中 フォローバック フォロー パン屋さん。占い師。シンガーソングライター。バンド活動。いろいろやってまーす。 もっと読む このレシピのキーワード にんじん ごま和え 似たレシピ その他のレシピ ツナのラタトゥイユ 三つ葉・日向夏・生ハムのサラダ★ドレ付き お弁当にも⭐︎しっとりほっくりかぼちゃ煮 長芋の梅和え 冷やし中華のたれ 胡麻だれ 簡単今夜の夕飯ズッキーニと豚バラ味噌炒め ズッキーニのツナサラダ🥗😃 超簡単！豚こま肉と玉ねぎの甘酢てりやき！ ご飯が進む🍚豚ひき肉となすの味噌そぼろ 話題のドーナツ再現！あのもちもちドーナツ No Sugar Added Banana Sprinkle Pancakes Loaded Beef Cheese Fries Miso Butter Cod Creamy Pistachio Dessert✨ Crispy Chewy Shanghai Butter Rice Cake 🧈💛 | Easy Home Cafe Recipe 茄子とピーマン《絶品♡中華そぼろ炒め》 【簡単！】豚コマで子ども大好きポン酢炒め フライパンで香ばしい屋台のやきもろこし ヘルシー鶏むね肉じゃが https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25916305
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