炊飯器で揚げない簡単ヘルシー大学芋

Name: 炊飯器で揚げない簡単ヘルシー大学芋
Yield: 2人分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも 250g; きび砂糖（普通のお砂糖でも） 大さじ1; みりん 大さじ2; 米油（癖のない油ならなんでも） 大さじ1; 醤油 小さじ1; 酢 小さじ2; 黒ごま お好きなだけ

みありみママ @cook_40128673

東京都

前から大学芋もレンジで作ったりしてましたが調味料は別に用意したりしてましたが炊飯器だと混ぜてスイッチオン♪で出来上がり！
しかも美味しいんですよ(๑• •๑)♡
お酢を入れるので甘たるくなくさっぱりと仕上がりで冷めてもくっつかない揚げない大学芋！とてもヘルシーですよ♪
炊飯器におまかせで早めに準備して置き箸休めにどうですか(*´艸`*)
#火を使わなくても大満足なおかず

炊飯器で揚げない簡単ヘルシー大学芋

みありみママ @cook_40128673

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材料

2人分くらい

さつまいも 250g
きび砂糖（普通のお砂糖でも）大さじ1
みりん大さじ2
米油（癖のない油ならなんでも）大さじ1
醤油小さじ1
酢小さじ2
黒ごまお好きなだけ

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作り方

1
さつまいもは乱切りにしてお水に5分位、お水につけたあとにお水を捨て炊飯器に入れ調味料を入れて混ぜて炊飯スイッチオン♪
2
炊飯出来たらしゃもじで混ぜて味を絡ませ黒ごまを振ると出来上がり！

コツ・ポイント

3合炊き炊飯器で作りました。
3合炊きでこの量でこの調味料の配合がちょうどいいので
5合炊きで多く作りたい場合は調味料も増やしてくださいね♡

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つくれぽ

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みありみママ @cook_40128673

2026/06/20 11:16に公開

東京都

簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピとヘルシー料理です(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手ですт⩊т不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾

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