貧血予防☆塩もみ小松菜とツナのサラダ 愛蕊ラボ @cook_40429928 生の小松菜も塩もみで食べやすい！熱を加えないので、ビタミンも鉄分も摂取できる神レシピ！ もっと読む 生の小松菜も塩もみで食べやすい！熱を加えないので、ビタミンも鉄分も摂取できる神レシピ！ もっと読む 貧血予防☆塩もみ小松菜とツナのサラダ 愛蕊ラボ @cook_40429928 生の小松菜も塩もみで食べやすい！熱を加えないので、ビタミンも鉄分も摂取できる神レシピ！ もっと読む 生の小松菜も塩もみで食べやすい！熱を加えないので、ビタミンも鉄分も摂取できる神レシピ！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 小松菜 1袋 塩 小さじ1 ツナ缶 1缶 ポン酢 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 すりゴマ 大さじ2 てんさい糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を細かくみじん切りして10分程おき、塩もみする 2 小松菜を絞って他の材料と混ぜる コツ・ポイント 水切りネットに入れると、塩揉みした後、絞りやすいです。甘めなので、調味料はお好みで減らしても。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26136089 コピーしました！ 愛蕊ラボ @cook_40429928 2026/06/24 11:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子どもが好きなものを主に作ります。なるべく添加物は避けてゆるく自然派ママです。米粉や甜菜糖など、カラダが喜ぶものを取り入れたいです。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ 《主食》タコライス 朝食ランチ♡大葉ちくわチーズマヨトースト 《副菜2》きゅうりとわかめの梅和え 《副菜1》にんじんと大豆もやしのナムル 《主菜》鶏肉と夏野菜のトマト煮 絶品！なすとピーマンの甘酢炒め 今日の夕飯！簡単スタミナジャーマンポテト 今夜の夕飯簡単ささみヤムニョムチキン主菜 ズッキーニとなすの煮びたし 今日の夕飯簡単豚こまピーマン味噌炒め弁当 Monsters Cookie Dip Jamaican Jerk Smoked Mac & Cheese Ty’s Cajun Seafood Boil Jalapeño Smash Burger Philly Cheesesteak Remake 基本のレンチンとうもろこし ズッキーニ入れてタコライス☆今夜の夕飯 小松菜のごま和え 副菜に☆ピーマンの塩昆布炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26136089
アプリでひらく
