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七夕風賑やかとろろ
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七夕風賑やかとろろ-レシピのメイン写真

七夕風賑やかとろろ

kitchen黒猫♡
kitchen黒猫♡ @cook_40050806

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

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七夕風賑やかとろろ

kitchen黒猫♡
kitchen黒猫♡ @cook_40050806

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

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材料

いっぱい(長芋1個分)
  • ★長芋(すりおろす) 1個
  • ★みょうが(縦2等分・千切り・横2等分) 3個
  • ★鰹節 1掴み
  • ★輪切り葱 少々
  • ★刺身盛り合わせ(鮪・サーモン・白身魚) 1パック
  • ★醤油 少々
  • ★めんつゆ 少々
  • 揚げ玉 少々
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作り方

  1. 1

    (★)を混ぜる

  2. 2

    雑穀米入りご飯にかけて、揚げ玉を添える

    • 七夕風賑やかとろろ作り方2写真
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kitchen黒猫♡
kitchen黒猫♡ @cook_40050806
2026/07/01 20:44に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ フードクリエイター/2012.4.15〜/料理歴26年(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)【*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています】【無断転用転載及びAI学習用データへの利用は嫌なので拒否権を尊重しましょう。著作権は放棄していません。/ Unauthorized reproduction and AI dataset use are prohibited. All copyrights are reserved.】♫ 発信専門/私は私に従い、自分の為に自分らしく、やりたいからやっています/家庭料理は横社会。SNSとしての利用及びモンスターのお守りは私の仕事ではないので尊重しましょう/個人情報非公開/自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎ kitchen黒猫♡
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このレシピのキーワード

魚 ねぎ まぐろ みょうが サーモン かつお節 刺身 白身 山芋

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