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七夕風賑やかとろろ
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七夕風賑やかとろろ-レシピのメイン写真

七夕風賑やかとろろ

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

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七夕風賑やかとろろ

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

夏バテ予防や疲労回復にも役立つ長芋にシャキシャキ食感のみょうがとお刺身を混ぜた、蒸し暑くて食欲のない時でもサラサラ食べられるライトでヘルシーな一品♡ 雑穀米入りご飯にかけて♫

オリジナル 2026.7.1 とろろに色々混ぜたらカラフルになってなんとなく七夕っぽい感じになった☆☆

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材料

いっぱい(長芋1個分)
  • ★長芋(すりおろす) 1個
  • ★みょうが(縦2等分・千切り・横2等分) 3個
  • ★鰹節 1掴み
  • ★輪切り葱 少々
  • ★刺身盛り合わせ(鮪・サーモン・白身魚) 1パック
  • ★醤油 少々
  • ★めんつゆ 少々
  • 揚げ玉 少々
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作り方

  1. 1

    (★)を混ぜる

  2. 2

    雑穀米入りご飯にかけて、揚げ玉を添える

    • 七夕風賑やかとろろ作り方2写真
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黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806
2026/07/01 20:44に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ 2012.4.15〜/料理歴26年と26秒(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)(*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています)♫ 発信専門/生きる為の毎日の地味で楽しい作業/家庭料理は横社会/SNSとしての利用及びモンスターのお守りはしません/個人情報非公開/2000レシピを目指す自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎黒猫食堂
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このレシピのキーワード

魚 ねぎ まぐろ みょうが サーモン かつお節 刺身 白身 山芋

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