CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏むね肉とブロッコリーの塩だれせいろ蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏むね肉とブロッコリーの塩だれせいろ蒸し-レシピのメイン写真

鶏むね肉とブロッコリーの塩だれせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

* 鶏むね肉は酒をもみ込んで10分ほど置く
酒の効果でお肉がやわらかくなり、しっとり仕上がります。
* 野菜を下に敷いてから鶏むね肉をのせる
蒸している間に鶏肉のうま味が野菜に染み込み、野菜だけでもおいしく食べられます。
* ブロッコリーは一番上に並べる
火が通りすぎず、鮮やかな緑色とホクホクした食感に仕上がります。
* 塩だれは食べる直前にかける
ごま油の香りとレモンの爽やかさが引き立ち、最後までさっぱり食べられます。

* 鶏むね肉は酒をもみ込んで10分ほど置く
酒の効果でお肉がやわらかくなり、しっとり仕上がります。
* 野菜を下に敷いてから鶏むね肉をのせる
蒸している間に鶏肉のうま味が野菜に染み込み、野菜だけでもおいしく食べられます。
* ブロッコリーは一番上に並べる
火が通りすぎず、鮮やかな緑色とホクホクした食感に仕上がります。
* 塩だれは食べる直前にかける
ごま油の香りとレモンの爽やかさが引き立ち、最後までさっぱり食べられます。

もっと読む

鶏むね肉とブロッコリーの塩だれせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

* 鶏むね肉は酒をもみ込んで10分ほど置く
酒の効果でお肉がやわらかくなり、しっとり仕上がります。
* 野菜を下に敷いてから鶏むね肉をのせる
蒸している間に鶏肉のうま味が野菜に染み込み、野菜だけでもおいしく食べられます。
* ブロッコリーは一番上に並べる
火が通りすぎず、鮮やかな緑色とホクホクした食感に仕上がります。
* 塩だれは食べる直前にかける
ごま油の香りとレモンの爽やかさが引き立ち、最後までさっぱり食べられます。

* 鶏むね肉は酒をもみ込んで10分ほど置く
酒の効果でお肉がやわらかくなり、しっとり仕上がります。
* 野菜を下に敷いてから鶏むね肉をのせる
蒸している間に鶏肉のうま味が野菜に染み込み、野菜だけでもおいしく食べられます。
* ブロッコリーは一番上に並べる
火が通りすぎず、鮮やかな緑色とホクホクした食感に仕上がります。
* 塩だれは食べる直前にかける
ごま油の香りとレモンの爽やかさが引き立ち、最後までさっぱり食べられます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • キャベツ 1/4玉
  • ブロッコリー 1/2株
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • レモン汁 小さじ2
  • ブラックペッパー 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はそぎ切りにし、塩・酒をもみ込んで10分置く。

  2. 2

    キャベツはざく切り、ブロッコリーは小房、にんじんは細切り、玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    せいろにキャベツ→玉ねぎ→にんじん→鶏むね肉→ブロッコリーの順に並べる。

  4. 4

    湯気が上がったせいろで約15分蒸す。

  5. 5

    ごま油・鶏ガラスープの素・レモン汁・ブラックペッパーを混ぜて塩だれを作る。

  6. 6

    蒸し上がった具材に塩だれをかけて完成。

コツ・ポイント

* 鶏むね肉はしっとりジューシー
* 野菜は甘みたっぷり
* 塩だれが素材のうま味を引き立てる

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/07/02 21:59に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しく一週間せいろなど発信中
もっと読む

このレシピのキーワード

せいろ蒸し にんじん キャベツ ブロッコリー 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 卵液を一気に入れる!簡単だし巻き卵
  2. ちくわとピーマンの甘辛炒め★動画あり★
  3. 簡単!大人のオムライス 生姜ライス
  4. 鶏むね肉の簡単にんにくソテー
  5. 簡単!青いにんにく辣油+玉葱
  1. 梅しそ塩昆布おかかおにぎり
  2. 今夜の夕飯簡単本格的トロトロなす麻婆茄子主菜節約
  3. 材料2つ・桃缶で作るバレリーナの夜食。
  4. ワンパンで簡単♡大人気のチキン南蛮
  5. 夏野菜と爽やかトマトのドライカレー
  6. Creamy Cajun Chicken
  7. Morning Toast | Sausage Cheese Toast 🥪
  8. Oven-Baked Seasoned Shrimp Skewers
  1. まぐろの昆布和え
  2. 手作り無添加で作る 鶏ガラスープの素 
  3. クロックムッシュ
  4. 鮭ときのこのバターぽん酢せいろ蒸し
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26264167
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close