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夏野菜のピリ辛炒め
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夏野菜のピリ辛炒め-レシピのメイン写真

夏野菜のピリ辛炒め

Okarina
Okarina @cook_111096810

夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!

夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!

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夏野菜のピリ辛炒め

Okarina
Okarina @cook_111096810

夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!

夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!

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材料

2人分
  • 豚バラ肉 150g
  • ナス 2本
  • ズッキーニ 1本
  • きゅうり 1/2本
  • 大葉(あれば) 5枚
  • 卵 1個
  • ごま油 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆にんにくチューブ 5cm
  • ☆しょうがチューブ 5cm
  • ☆コチュジャン 小さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ1/2(辛いのが好きなら小さじ1)
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ナスとズッキーニ、きゅうりは縦に切り大葉は薄切りにする

    • 夏野菜のピリ辛炒め作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは塩を振り水分を抜く。

  3. 3

    温泉卵を作る。鍋に水をいれ、沸騰寸前で火を止めるイメージ(70〜75℃くらい)で、お湯に卵を12分ほど浸す。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、ナスとズッキーニを食感が残る程度に中火で炒める。

    • 夏野菜のピリ辛炒め作り方4写真
    • 夏野菜のピリ辛炒め作り方4写真
  5. 5

    豚バラ肉ときゅうりを加えて強火でさっと炒める。

    • 夏野菜のピリ辛炒め作り方5写真
  6. 6

    ※余分な油・水分は拭き取る

  7. 7

    肉の色が変わったら、☆の調味料をすべて加えて全体をよく炒め合わせる。

    • 夏野菜のピリ辛炒め作り方7写真
  8. 8

    味がなじんだら火を止め、器に盛る。

  9. 9

    炒めた野菜と豚肉の上に温泉卵をのせ、仕上げに大葉といりごまを振りかけて完成。

コツ・ポイント

ナスとズッキーニは食感を残すために、炒めすぎないように注意しましょう。

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Okarina
Okarina @cook_111096810
2026/07/10 12:28に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす 大葉 キュウリ ズッキーニ 卵 酒 コチュジャン 豚バラ肉

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