夏野菜のピリ辛炒め
Okarina @cook_111096810
夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!
夏野菜のピリ辛炒め
夏野菜(きゅうり、ズッキーニ、ナス)をふんだんに使った夏にぴったりな炒め物です!
ピリ辛な味付けと、しそのアクセントが食欲をそそります!
ナスかズッキーニだけにして大量消費もできるので便利なメニューです!♪
※夏野菜はナスかズッキーニいずれかでも良いですが、きゅうりの食感があったほうが食べ応えがあり美味しいと思います!!
作り方
- 1
ナスとズッキーニ、きゅうりは縦に切り大葉は薄切りにする
- 2
きゅうりは塩を振り水分を抜く。
- 3
温泉卵を作る。鍋に水をいれ、沸騰寸前で火を止めるイメージ(70〜75℃くらい)で、お湯に卵を12分ほど浸す。
- 4
フライパンにごま油を熱し、ナスとズッキーニを食感が残る程度に中火で炒める。
- 5
豚バラ肉ときゅうりを加えて強火でさっと炒める。
- 6
※余分な油・水分は拭き取る
- 7
肉の色が変わったら、☆の調味料をすべて加えて全体をよく炒め合わせる。
- 8
味がなじんだら火を止め、器に盛る。
- 9
炒めた野菜と豚肉の上に温泉卵をのせ、仕上げに大葉といりごまを振りかけて完成。
コツ・ポイント
ナスとズッキーニは食感を残すために、炒めすぎないように注意しましょう。
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