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  • 【常備菜】ししとう味噌

    ししとう • 味噌 • 酒 • 砂糖 • ごま油 • チューブ生姜 • 鰹節
    • 2人分
  • 【ワンパン】やみつき豚ニラ玉

    豚こま切れ肉 • 片栗粉 • ニラ • 卵 • ごま油 • 鷹の爪 • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 塩 • こしょう • 酒 • 醤油 •
    • 2人分
  • 【おつまみ】ししとうちくわ炒め

    ししとう • ちくわ • ごま油 • ニンニク • 鷹の爪 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖
    • 2人分
  • 【冷凍保存】タンドリーチキン

    鶏むね肉 • 玉ねぎ • 酒 • ヨーグルト • マヨネーズ • カレー粉 • ケチャップ • しょうゆ • おろしにんにく • おろししょうが • 塩 • こしょう
    • 2人分
  • 【冷凍保存】豚きのこのデミグラス弁当

    豚バラ肉 • お好みのきのこ • 玉ねぎ • 小麦粉 • 赤ワイン • バター • ケチャップ • ソース • 醤油 • コンソメ • ニンニクチューブ • しょうがチューブ •
    • 4人分
  • 【ワンパン】豚ときのこのデミグラスソース

    豚バラ肉 • お好みのきのこ • 玉ねぎ • 小麦粉 • 赤ワイン • バター • ケチャップ • ソース • 醤油 • コンソメ • ニンニクチューブ • しょうがチューブ •
    • 2人分
  • 【ワンパン】トマトとニンニクのパスタ

    パスタ • ホールトマト • 鷹の爪 • ニンニク • 玉ねぎ • ズッキーニ • マッシュルーム • オリーブオイル • 鶏ガラの元 • 砂糖 • 味の素 • 塩 •
    • 2人分
  • 【常備菜】ツナと塩昆布の無限小松菜

    小松菜 • ツナ缶 • 塩昆布 • 醤油 • ごま油 • いりごま • にんにく • 塩 • 砂糖 • 一味唐辛子
    • 2人分
  • 【冷凍保存】ネギ塩豚炒め弁当(5日分)

    豚バラ肉 • 白ご飯 • 長ねぎ • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 水 • 片栗粉 • レモン汁 • みりん • 砂糖 • ごま油 • おろしにんにく •
    • 5人前
  • 【冷凍保存】ごま香る鮭大葉チーズおにぎり

    ごはん • 生鮭切り身 • 酒 • 大葉 • ピザ用チーズ • 白ごま • 塩
    • 6個分
  • 鮭の南蛮漬け

    鮭切り身 • 酒 • 玉ねぎ • にんじん • サラダ油 • 酢 • 醤油 • 砂糖
    • 2人分
  • 鶏むねチーズチュモッパ

    鶏むね肉 • ご飯 • ピザ用チーズ • たくあん • 韓国海苔 • キムチ • コチュジャン • ごま油 • 白ごま • 塩
    • 6個分
  • 【おつまみ】ちくわチーズの海苔ワサビ和え

    ちくわ • スライスチーズ • 海苔の佃煮 • 天かす • わさび
    • 2人分
  • 【常備菜】にんじんしりしり

    にんじん • 卵 • ツナ缶 • 鶏ガラ • めんつゆ • ごま油 • 塩 • コショウ
    • 2人分
  • 【絶品】ネギ塩豚炒め

    豚バラ肉 • 長ねぎ • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 水 • 片栗粉 • レモン汁 • みりん • 砂糖 • ごま油 • おろしにんにく • 黒こしょう •
    • 2人分
  • ネギ塩豚炒めうどん

    豚バラ肉 • 長ねぎ • うどん • めんつゆ • 鶏ガラスープの素 • 水 • 酒 • 片栗粉 • レモン汁 • みりん • 砂糖 • ごま油 •
    • 2人分
  • ごま油香るオカヒジキのマヨ和え

    おかひじき • マヨネーズ • ごま油 • めんつゆ • 鰹節
    • 2人分
  • サバ塩昆布枝豆おにぎり

    ごはん • サバ • 塩昆布 • 枝豆 • ごま油 • 塩
    • 6個分
  • 【冷凍保存】鶏むねガーリックチキン

    鶏むね肉 • 玉ねぎ • にんにく • 醤油 • みりん • 鶏ガラスープの素 • マヨネーズ • 塩 • こしょう • 片栗粉 • オリーブオイル
    • 2人分
  • 【 ワンパン】エビブロッコリーと卵サラダ

    冷凍エビ • ブロッコリー • 卵 • マヨネーズ • ハチミツ • マスタード • 塩 • こしょう
    • 2人分
    • 1
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