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5分で出来る！混ぜるだけお豆腐チョコ
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5分で出来る！混ぜるだけお豆腐チョコ-レシピのメイン写真

5分で出来る！混ぜるだけお豆腐チョコ

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

ちょっとだけ一口だけ甘いものが食べたくなるときってないですか？罪悪感なしで濃厚なのにチョコなしのお豆腐生チョコです🤎
混ぜてお好きな容器に入れ冷凍して切るとダイエットお豆腐生チョコになりますよ｡. •*¨*•♬✧

ちょっとだけ一口だけ甘いものが食べたくなるときってないですか？罪悪感なしで濃厚なのにチョコなしのお豆腐生チョコです🤎
混ぜてお好きな容器に入れ冷凍して切るとダイエットお豆腐生チョコになりますよ｡. •*¨*•♬✧

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5分で出来る！混ぜるだけお豆腐チョコ

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

ちょっとだけ一口だけ甘いものが食べたくなるときってないですか？罪悪感なしで濃厚なのにチョコなしのお豆腐生チョコです🤎
混ぜてお好きな容器に入れ冷凍して切るとダイエットお豆腐生チョコになりますよ｡. •*¨*•♬✧

ちょっとだけ一口だけ甘いものが食べたくなるときってないですか？罪悪感なしで濃厚なのにチョコなしのお豆腐生チョコです🤎
混ぜてお好きな容器に入れ冷凍して切るとダイエットお豆腐生チョコになりますよ｡. •*¨*•♬✧

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材料

1人分
  • 絹豆腐（けんちゃん豆腐がオススメ） 90g
  • 純ココア 大さじ3
  • はちみつまたはラカウント 大さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お豆腐は滑らかにすり潰して置く。ココナッツオイルは600wで10秒〜20秒加熱して溶かして置く。

  2. 2

    すり潰したお豆腐の中に、純ココア、豆腐、はちみつ、ココナッツオイルを入れ混ぜ合わせてラップをひいた容器に入れ

    • 5分で出来る！混ぜるだけお豆腐チョコ作り方2写真
  3. 3

    冷凍庫で一晩冷やした方がカットしやすいですよ♪

  4. 4

    それでももっとチョコ欲が出た場合はハイカカオチョコを100gを500wで2分溶かしてすり潰したお豆腐に混ぜてラップを

  5. 5

    ひいた容器に冷蔵庫で冷やし固めると完全な生チョコだけど生クリーム使うよりお豆腐なのでカロリーカット！お豆腐感ゼロですよ♡

コツ・ポイント

バレンタインにダイエット中の方に生チョコをプレゼントするにはチョコを使ったお豆腐生チョコが喜ばれますよ♪
普段はチョコ高いですもんね(T_T)

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/07/10 10:51に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾
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このレシピのキーワード

ココア はちみつ 絹ごし豆腐 豆腐

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