【スムージー】バナナレタス豆腐ヨーグルト

Name: 【スムージー】バナナレタス豆腐ヨーグルト
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; レタス 1枚; 無脂肪プレーンヨーグルト 200g; 絹豆腐 150g

M子 @cook_111120180

東京

バナナのスムージーが飲みたいけど、甘さを抑えたかったので、レタスを入れてみました。
レタスの青い香りはしますが、味はあまりありません。
爽やかでバランスがいいです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★☆
* 甘さ　　　　★★★★☆
* リピート度　★★★★★
「レタス　スムージー」でランクインしました。ありがとうございます😊

【スムージー】バナナレタス豆腐ヨーグルト

M子 @cook_111120180

東京

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材料

2杯分

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作り方

1

バナナとレタスを手で小さくちぎる。
2

全ての材料をミキサーに入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

バナナとレタスは手で千切るので、包丁不要で楽に作れます。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/07/10 23:46に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

スムージーバナナレタス絹ごし豆腐ヨーグルト

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