豆苗は5cm幅に切る。耐熱容器に入れて、ふんわりラップして、レンジ600Wで3分ほど加熱する。

長芋は皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。トマトは細かく切る。

ボウルに豆苗→長芋→トマト→生ハムを入れる。A加えて、混ぜて完成！