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【主菜:豆腐・ひき肉】麻婆豆腐
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【主菜:豆腐・ひき肉】麻婆豆腐-レシピのメイン写真

【主菜:豆腐・ひき肉】麻婆豆腐

伊予市
伊予市 @iyocity_official
愛媛県

保健栄養学級にて紹介しているレシピです。
「もと」を使わなくても、家にある「味噌」と「鶏がらスープの素」で、
麻婆豆腐が簡単に作れます。
辛味は唐辛子の有無で調整できるので、小さなお子様がいるご家庭でも安心です。
家族みんなで楽しめる、定番中華です。

伊予市@iyocity.official

保健栄養学級にて紹介しているレシピです。
「もと」を使わなくても、家にある「味噌」と「鶏がらスープの素」で、
麻婆豆腐が簡単に作れます。
辛味は唐辛子の有無で調整できるので、小さなお子様がいるご家庭でも安心です。
家族みんなで楽しめる、定番中華です。

伊予市@iyocity.official

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【主菜:豆腐・ひき肉】麻婆豆腐

伊予市
伊予市 @iyocity_official
愛媛県

保健栄養学級にて紹介しているレシピです。
「もと」を使わなくても、家にある「味噌」と「鶏がらスープの素」で、
麻婆豆腐が簡単に作れます。
辛味は唐辛子の有無で調整できるので、小さなお子様がいるご家庭でも安心です。
家族みんなで楽しめる、定番中華です。

伊予市@iyocity.official

保健栄養学級にて紹介しているレシピです。
「もと」を使わなくても、家にある「味噌」と「鶏がらスープの素」で、
麻婆豆腐が簡単に作れます。
辛味は唐辛子の有無で調整できるので、小さなお子様がいるご家庭でも安心です。
家族みんなで楽しめる、定番中華です。

伊予市@iyocity.official

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 400g(大1丁)
  • 合いびき肉 100g
  • サラダ油 大さじ1
  • 赤唐辛子 2/3本
  • しょうが 約10g
  • にんにく 2/3かけ
  • 白ねぎ 1/6本
  • しょうゆ 小さじ4
  • A
  • 鶏がらスープの素 小さじ2/3
  • 水 200㏄
  • 赤味噌 小さじ1
  • 酒 小さじ4
  • さとう 小さじ2
  • 水とき片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は1.5㎝角に切り、大き目のボウルに入れ、熱湯をたっぷり注ぎ、しばらく置く。豆腐が温まったらざるにあげてお湯を切る。

  2. 2

    唐辛子は種を除き小口切りにする。しょうが、にんにく、白ねぎは、みじん切りにする。Aを混ぜておく。水とき片栗粉も用意する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、しょうが、にんにく、白ねぎを炒める。香りが出てきたら、唐辛子とひき肉を入れて炒める。

  4. 4

    ❸の肉の色が変わったら、しょうゆを加える。つづけてAを加えて混ぜ、豆腐を加えて2分ほど煮る。

  5. 5

    一度火を止めて水とき片栗粉を加え、再び火にかけ、豆腐が崩れないようにやさしく全体をよく混ぜる。

  6. 6

    とろみがついたら火を止める。仕上げにごま油を加えて軽く混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

辛味の調整: 唐辛子なしにするとお子様も食べやすい味わいになります。切らずに、種を除きまるまま使えば辛みが抑えられます。
味噌の種類:赤味噌の代わりに麦味噌など、家にある味噌で大丈夫です。
白ねぎがなかったら、青ねぎでも大丈夫です。

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伊予市
伊予市 @iyocity_official
2026/07/23 01:01に公開
愛媛県
「愛媛県伊予市」の公式キッチンです。瀬戸内海の豊かな風土に育まれた地元の素材を生かしたレシピや、身体にやさしい薄味で健康的なレシピを中心に紹介していきます。伊予市公式HP https://www.city.iyo.lg.jp/プロフィールアイコンは、伊予市食育キャラクターの「食育いよちゃんと佐伯博士」です。
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんにく 酒 もめん豆腐 赤みそ トウガラシ しょうが 合い挽き 長ネギ

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