CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
黒ムツのソテー トマトソース
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
黒ムツのソテー トマトソース-レシピのメイン写真

黒ムツのソテー トマトソース

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

魚は黒ムツでなくても、白身の魚で代用可能。夏は、茄子とトマト!相性抜群なお野菜を使って魚の味を引き立てましょう!実は1つのフライパンで順番に焼いていくだけ。この1皿があればできる人になれます。定番はオリーブオイルにニンニク+味付けはシンプルに塩胡椒だけ!ワンパターン→ワンプレートね。

魚は黒ムツでなくても、白身の魚で代用可能。夏は、茄子とトマト!相性抜群なお野菜を使って魚の味を引き立てましょう!実は1つのフライパンで順番に焼いていくだけ。この1皿があればできる人になれます。定番はオリーブオイルにニンニク+味付けはシンプルに塩胡椒だけ!ワンパターン→ワンプレートね。

もっと読む

黒ムツのソテー トマトソース

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

魚は黒ムツでなくても、白身の魚で代用可能。夏は、茄子とトマト!相性抜群なお野菜を使って魚の味を引き立てましょう!実は1つのフライパンで順番に焼いていくだけ。この1皿があればできる人になれます。定番はオリーブオイルにニンニク+味付けはシンプルに塩胡椒だけ!ワンパターン→ワンプレートね。

魚は黒ムツでなくても、白身の魚で代用可能。夏は、茄子とトマト!相性抜群なお野菜を使って魚の味を引き立てましょう!実は1つのフライパンで順番に焼いていくだけ。この1皿があればできる人になれます。定番はオリーブオイルにニンニク+味付けはシンプルに塩胡椒だけ!ワンパターン→ワンプレートね。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 黒ムツ(3枚おろし) 1匹分(4切れ)
  • オリーブオイル 大さじ2強
  • ニンニク(みじん切り) 1かけ
  • 茄子 2本
  • ミニトマト4個またはプチトマト10個
  • 白ワインまたは日本酒 大さじ1
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • 薬味(ディル、青じそ、小ねぎなど) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    黒ムツの皮に十文字の切り込みを入れ、塩こしょうをして下ごしらえする。

  2. 2

    茄子はヘタを落とし、1cm厚さの輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、茄子を両面焼き、軽く焦げ目がついたら取り出す。塩こしょうをふる。

    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方3写真
    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイル大さじ1強とニンニクを入れ、黒ムツを皮から焼く。縁の色が白く変わったら裏返す。

    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方4写真
  5. 5

    火が通ったら黒ムツを茄子の上に取り出す。

  6. 6

    ミニトマト4個またはプチトマト10個を4つ切りにし、フライパンに入れてしんなりするまで炒める。白ワインまたは日本酒を加え

    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方6写真
    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方6写真
  7. 7

    塩こしょうで味を整える。

  8. 8

    皿に茄子と黒ムツを盛り、トマトソースをかける。薬味を散らして仕上げる。

    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方8写真
    • 黒ムツのソテー トマトソース作り方8写真

コツ・ポイント

黒ムツは縁の色が白くなったら裏返すと失敗しにくいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384
2026/07/16 23:20に公開
がんばり続けるには、だれかに応援してもらいたいのが本音ですよね。亡き坂本廣子先生監修の「ひとりでできるもん」今日の料理ビギナーズなどを参考にしながら3歳をめやすに、子どもと一緒にできるレシピにアレンジ。子ども中心お料理クラブレシピ、準備ができたものから公開していきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

なす 大葉 ミニトマト にんにく 日本酒 こねぎ ディル むつ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. (超お手軽)刻みピクルスとチーズでピザトースト風
  2. 混ぜごはん(ピラフver.)
  3. 海老チリソース甘唐&湯葉
  4. 塩分ひかえめチキンライスのオムライス
  5. キャベツ大量消費☆レンジde回鍋肉♪副菜
  1. 揚げない!手羽先の唐揚げ風(名古屋名物)
  2. 夏バテ!簡単今夜の夕飯ズッキーニ豚バラ味噌肉巻き
  3. ご飯泥棒★豚こまとなすの甘辛スタミナ炒め
  4. 簡単!なすとピーマンの甘辛肉味噌炒め
  5. ナスとトマトの冷製パスタ🍆🍅
  6. Egg Roll in a Bowl
  7. Tortilla pie
  8. Slow Cooker Short Rib Goulash
  9. Luau Banana Boats
  10. Watermelon IceCream with Just 2 Things 🍉
  1. 揚げない!手羽先の唐揚げ風(名古屋名物)
  2. 洗いもずくブラックペパー+冷奴のタパス
  3. 梅しそきゅうり
  4. レンジで簡単☆厚揚げとなすの煮びたし
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26328328
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close