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きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!
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きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!-レシピのメイン写真

きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!

オックン8SPFY
オックン8SPFY @cook_40424831
japan

 切って和えるだけ!塩昆布の旨みとツナのコクで、きゅうりが1本ペロリ♪あと一品にも、おつまみにもぴったりです。

#きゅうり
#ツナ
#夏野菜
#家庭菜園

 切って和えるだけ!塩昆布の旨みとツナのコクで、きゅうりが1本ペロリ♪あと一品にも、おつまみにもぴったりです。

#きゅうり
#ツナ
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きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!

オックン8SPFY
オックン8SPFY @cook_40424831
japan

 切って和えるだけ!塩昆布の旨みとツナのコクで、きゅうりが1本ペロリ♪あと一品にも、おつまみにもぴったりです。

#きゅうり
#ツナ
#夏野菜
#家庭菜園

 切って和えるだけ!塩昆布の旨みとツナのコクで、きゅうりが1本ペロリ♪あと一品にも、おつまみにもぴったりです。

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材料

3人
  • きゅうり 1本
  • 塩(塩揉み用) ふたつまみ
  • ツナ缶 1/2個
  • 塩昆布 5-7g
  • めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • すりごま 小さじ2
  • 最後のトッピング(なくてもいいです)
  • いりごま ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    きゅうりをよく洗いヘタを切り横に半分、縦に半分切ります。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方1写真
  2. 2

    切ったきゅうりを斜めに切って行きます。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方2写真
  3. 3

    ボールにきゅうりと塩揉み用の塩を入れ揉みます。10分なじませる。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方3写真
  4. 4

    きゅうりの水分をよく絞ってきり、材料を全ていれる。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方4写真
    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方4写真
  5. 5

    しっかり混ぜ合わせたらラップをして冷蔵庫で30分程度寝かせます。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方5写真
  6. 6

    盛り付けていりごまを振ったら完成。

    • きゅうりとツナの塩昆布和え!うますぎ!作り方6写真

コツ・ポイント

・きゅうりは細切りでもいけます。

・塩分少なめ希望の場合、塩昆布を少なめにしてください。

・すりごまを入れる事により、余分な水分を取ってくれます。

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オックン8SPFY
オックン8SPFY @cook_40424831
2026/07/18 21:25に公開
japan
料理が大好きでコツコツ作ってます。家庭菜園で出来た旬の野菜をふんだんに使う料理を載せてます。是非作ってみてください。家庭菜園で出来た無農薬野菜なので、野菜の形や見た目が悪い食材もあります。その点だけご了承ください🙇。8SPFY = Infinity Simple Plates For You「8」を横にすると∞(無限大)なので、「無限に広がるシンプルレシピ」という遊び心のある名前にしてます。
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このレシピのキーワード

ツナ キュウリ 塩こんぶ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26334966
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