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[食品ロス] ECO春巻き
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[食品ロス] ECO春巻き-レシピのメイン写真

[食品ロス] ECO春巻き

沼津市
沼津市 @cook_40141033

野菜の芯や皮も使ったエコな春巻き。
和風あんと洋風あんの2種類のアレンジで楽しめます。
このレシピの生い立ち
「第1回食べ切り・使い切りレシピコンテスト」入賞作品

野菜の芯や皮も使ったエコな春巻き。
和風あんと洋風あんの2種類のアレンジで楽しめます。
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「第1回食べ切り・使い切りレシピコンテスト」入賞作品

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[食品ロス] ECO春巻き

沼津市
沼津市 @cook_40141033

野菜の芯や皮も使ったエコな春巻き。
和風あんと洋風あんの2種類のアレンジで楽しめます。
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野菜の芯や皮も使ったエコな春巻き。
和風あんと洋風あんの2種類のアレンジで楽しめます。
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材料

各5本分
  • <和風あん>
  • 大根の皮 1/2本分
  • 人参の皮 1本分
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • ツナ缶 1缶
  • 塩こしょう 少々
  • ≪洋風あん≫
  • ブロッコリーの茎 1個分
  • キャベツの芯 1個分
  • ハム 5枚
  • 餅 1切
  • チーズ ひとつかみ
  • 塩こしょう 少々
  • 【共通】
  • 春巻きの皮 各5枚
  • (水溶き小麦粉)小麦粉・水 大さじ2ずつ
  • 醤油 お好みで
  • からし お好みで
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作り方

  1. 1

    <和風>大根の皮と人参の皮を千切りにする。

  2. 2

    <和風>フライパンにマヨネーズを入れ、大根の皮と人参の皮を炒める。

    • [食品ロス] ECO春巻き作り方2写真
  3. 3

    <和風>大根がしんなりしたらツナを加えて炒め、塩こしょうで味を調え、冷蔵庫で冷やしておく。

  4. 4

    ≪洋風≫ブロッコリーの茎とキャベツの芯を千切りにし、電子レンジで2分温める。

  5. 5

    ≪洋風≫ハムと餅を1cm角に切る。

  6. 6

    ≪洋風≫フライパンに油をひき、ブロッコリーの茎とキャベツの芯を炒める。チーズ・ハムを加え、塩こしょうで味を調える。

    • [食品ロス] ECO春巻き作り方6写真
  7. 7

    【共通】春巻きの皮にあんをのせて包む。巻き終わりに水溶き小麦粉をぬり、口を閉じる。

  8. 8

    【共通】鍋に分量外の油を入れて160℃に熱し、両面がきつね色になるまで揚げる。

  9. 9

    【共通】お好みで醤油やからしをつけていただく。

コツ・ポイント

幅広い年齢層の方に好んでいただけるようなレシピを考えました。皮や芯は捨ててしまうことが多いですが、このレシピは家庭で簡単に作ることができるので食品ロス削減が期待できます。また、色々な余り物でも作れるので、様々な味や食感も楽しめます。

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沼津市
沼津市 @cook_40141033
2026/09/29 02:17に公開
🎊2026年10月 リニューアルしました!【️レシピの探し方】検索ボックスに「食品ロス」「高校生考案」「簡単野菜」などのキーワードを入力すると、テーマ別にレシピを検索できます。食品ロス削減につながるレシピや過去のコンテスト受賞レシピ、沼津市の管理栄養士がおすすめするレシピを掲載しています。毎日の食事づくりや健康づくりに、ぜひご活用ください!
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このレシピのキーワード

春巻 ツナ にんじん キャベツ 大根の皮 ハム チーズ 小麦粉 お餅 スティックセニョール

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