さば缶のホイル焼き 富士見市 @fujimi_23 時短で簡単！朝食レシピ＜1人分の栄養価＞エネルギー211kcal、食塩相当量1.3ｇこのレシピの生い立ち健康づくり料理講習会で実施したレシピです。 もっと読む 時短で簡単！朝食レシピ＜1人分の栄養価＞エネルギー211kcal、食塩相当量1.3ｇこのレシピの生い立ち健康づくり料理講習会で実施したレシピです。 もっと読む さば缶のホイル焼き 富士見市 @fujimi_23 時短で簡単！朝食レシピ＜1人分の栄養価＞エネルギー211kcal、食塩相当量1.3ｇこのレシピの生い立ち健康づくり料理講習会で実施したレシピです。 もっと読む 時短で簡単！朝食レシピ＜1人分の栄養価＞エネルギー211kcal、食塩相当量1.3ｇこのレシピの生い立ち健康づくり料理講習会で実施したレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 さば水煮缶 1缶 ミニトマト 6個 えのきたけ 1袋（100g） 万能ねぎ 4本 レモン 1/4個（40g） 白こしょう 適量 ポン酢しょうゆ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ミニトマトはへたをとる。 2 えのきたけは石づきを除き、半分の長さに切ってほぐす。 3 万能ねぎは小口切りにする。 4 レモンは薄切りにする。 5 アルミホイルにさば（汁ごと）、②、④の順に重ねて、周りにミニトマトを並べる。白こしょうを全体に振り、しっかり包む。 6 ⑤を魚焼きグリルに入れ、中火で10分焼く。 7 器に盛り、万能ねぎを散らしてポン酢しょうゆをかける。 コツ・ポイント さば缶は汁ごと使うことでDHA、EPAなどの栄養素やうま味を無駄なく摂ることができます。レモンはレモン汁（小さじ1と1/2）で代用可能です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？富士見市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26382952 コピーしました！ 富士見市 @fujimi_23 2026/11/02 05:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県の南東部にある富士見市。都市化した風景から緑豊かな田園風景が共存する街で、農地では多くの農作物を生産しています。また本市では、「第2期富士見市健康推進計画～ハピネス健康ふじみ～」に基づき、食育活動に取り組んでいます。ここでは、市の管理栄養士考案の健康レシピ、地産地消、フレイル予防、学校給食や保育所給食の人気メニューなどのレシピを公開しています。ぜひ、ご覧ください。http://www.city.fujimi.saitama.jp/index.html もっと読む このレシピのキーワード さば缶 ホイル焼き 似たレシピ その他のレシピ 小松菜とえのきの練りごま味噌和え モシフルダ (緑豆と米のスープ) ちくわとこんにゃくのピリ辛煮 酸味爽やか！トマトレモンスープ 白瓜のコンソメ煮 【豚肉と小松菜のふわたま醤油炒め】簡単おかず♫ さつまいもご飯 時短節約簡単夕飯昼食レンジで厚揚げと小松菜煮浸し スープがウマッ！あったか~【鶏団子鍋】 小さなサツマイモで作る大学芋 Kuku wa Nazi Tanzanian chicken in coconut sauce Mixed veg & eggplant curry Masa para Sopes Fresh Apple Pie Cheesecake Graham Cracker Cheesecake Crust お店の味をおうちで♪簡単☆ミートドリア 根菜と焼き海苔の米酢和え 冷凍ギョーザのスープ さつまいもとしめじのもちもちポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26382952
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