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とうもろこしの落とし豆腐
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とうもろこしの落とし豆腐-レシピのメイン写真

とうもろこしの落とし豆腐

くにこキッチン
くにこキッチン @cook_40116148

ヘルシーで美味しいおかずです。ほぼ豆腐だからお財布にも優しい。とうもろこし以外の野菜を入れて、色々なバリエーションを楽しめますよ。お豆腐は木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも作れます。前日にザルに置いて水切りするのがポイント!

ヘルシーで美味しいおかずです。ほぼ豆腐だからお財布にも優しい。とうもろこし以外の野菜を入れて、色々なバリエーションを楽しめますよ。お豆腐は木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも作れます。前日にザルに置いて水切りするのがポイント!

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とうもろこしの落とし豆腐

くにこキッチン
くにこキッチン @cook_40116148

ヘルシーで美味しいおかずです。ほぼ豆腐だからお財布にも優しい。とうもろこし以外の野菜を入れて、色々なバリエーションを楽しめますよ。お豆腐は木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも作れます。前日にザルに置いて水切りするのがポイント!

ヘルシーで美味しいおかずです。ほぼ豆腐だからお財布にも優しい。とうもろこし以外の野菜を入れて、色々なバリエーションを楽しめますよ。お豆腐は木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも作れます。前日にザルに置いて水切りするのがポイント!

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材料

2人分
  • 豆腐 300g
  • とうもろこし 1/2本
  • 青じそ 5枚
  • 卵 1/2個
  • 鶏ひき肉 50g
  • Aすりおろし生姜 小さじ1
  • A鶏ガラスープの素 小さじ2
  • A片栗粉 大さじ2
  • 米油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐をちぎってザルに載せボウルに載せて冷蔵庫で1晩置いて220g程度に水切りする。

    • とうもろこしの落とし豆腐作り方1写真
  2. 2

    とうもろこしはそぎ切り、青じそはみじん切りにして加える。
    卵、鶏ひき肉、Aを加え練る。

    • とうもろこしの落とし豆腐作り方2写真
  3. 3

    フライパンに米油を入れ、スプーンですくって落としていく。片面2分ずつ焼いて焼き目をつける。

    • とうもろこしの落とし豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

味はついているので、そのまま食べられます。ご飯のお供にもビールにも合います。中に入れるトウモロコシは茹でてから使っています。トウモロコシは皮付きのままレンジで600W8分加熱してもOKです。手軽に10分で完成します。

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くにこキッチン
くにこキッチン @cook_40116148
2026/07/30 08:57に公開
野菜を美味しくカラフルに食べるレシピが得意です。夫を2年で15キロの減量に成功した体験から健康的なダイエットレシピも人気です。インスタやブログでもレシピアップしています「くにこキッチン」で検索してね。野菜ソムリエ上級プロ・調理師・薬膳アドバイザー・農学博士。
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 とうもろこし 卵 とりひき肉 豆腐 米

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