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はんぺんと豆腐のお好み焼き
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はんぺんと豆腐のお好み焼き-レシピのメイン写真

はんぺんと豆腐のお好み焼き

まみ|ゆるっと簡単レシピ❀
まみ|ゆるっと簡単レシピ❀ @cook_114978181

豚肉の代わりに、はんぺんと豆腐でお好み焼き!
タンパク質もしっかり摂取できて、
キャベツたっぷりで、
お財布にも優しいレシピです👛

✅️節約レシピ
✅️タンパク質摂取に
✅️ダイエットに
✅️キャベツ消費に

#お好み焼き #はんぺん #豆腐 #キャベツ #節約レシピ #ご飯がすすむおかず2026秋

豚肉の代わりに、はんぺんと豆腐でお好み焼き!
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キャベツたっぷりで、
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まみ|ゆるっと簡単レシピ❀
まみ|ゆるっと簡単レシピ❀ @cook_114978181

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#お好み焼き #はんぺん #豆腐 #キャベツ #節約レシピ #ご飯がすすむおかず2026秋

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4玉
  • 絹豆腐or木綿 150g
  • はんぺん 1枚(何gでもOK)
  • 調味料
  • 出汁の素 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ6
  • サラダ油 適量
  • 調理器具
  • 包丁・まな板
  • ボウル
  • ポリ手袋 片手1枚のみ
  • 大きめのスプーン
  • フライパン
  • フライ返し
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作り方

  1. 1

    はんぺんを袋から出す前に、上から押して潰し、ボウルに入れる。豆腐はそのままボウルに入れる。

  2. 2

    ❶をポリ手袋を片手だけはめ、絹豆腐とはんぺんが細かくなるように混ぜ合わせる。

  3. 3

    キャベツを千切りにして、粗めのみじん切り(大体みじん切りになればOK)にしたら、❷に加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    ❸に出汁の素小さじ1を加えて混ぜ合わせ、次に片栗粉大さじ6を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンに油を引き、フライパンに小さめの丸が4個ぶんになるように生地を置く(2回くらいに分けて焼く)。

  6. 6

    弱火〜中火で両面に焼き目が付いたら完成です。

コツ・ポイント

🌟お好みでソースなどをかけたり、
  アレンジして食べてください!

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まみ|ゆるっと簡単レシピ❀
まみ|ゆるっと簡単レシピ❀ @cook_114978181
2026/09/25 01:24に公開
見に来てくださりありがとうございます😊\こんなレシピをゆるく更新中/1️⃣できるだけ工程を省いた「簡単レシピ」を  日々考えています🍳2️⃣料理初心者さんでも迷わず分かりやすい  材料・道具・手順のページを目指しています📝3️⃣ズボラレシピ・節約レシピ・グルテンフリーレシピ・  手作りおやつ などなど4️⃣大好きな栄養学の豆知識も簡単にまとめています🫛一緒にゆるっと料理を楽しみましょう🌸
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はんぺん 豆腐 お好み焼き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26399855
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